过度偏执外貌怎么办

你的来信 

我26岁了，对外貌的在乎已经到了偏执的地步。一开始是沉迷医美，后来是微调。虽然不敢动很大的手术，但是小手术很快就会又不满意，然后再去调整，钱和时间都花在自己的脸上了。有的时候我看镜子里的自己，都快忘了以前长什么样了，我很想摆脱微整成瘾，不知道怎么才能走出这种心态呢?

我的回信

嗨，你好。虽然我没有接触过医美，但我对你的行为深表理解。

我很庆幸你已经察觉自己有了微整成瘾的习惯并想要摆脱，这是一件好事知道吗，说明你已经不再过分迷恋于它。

人改变自身的美丽有两种方法，一种是通过运动、饮食、睡眠的方式来调和自身的气场和能量，它与我们健康的生活习惯息息相关；而另一种是通过医美、穿搭、搭配的方式来改变自己的外貌特征，修饰和遮掩我们的瑕疵。

其实，不管是哪一种美，只要发生在你身上是正向的反馈，它就是值得的。但医美、穿搭、搭配所给人的感觉只是暂时的，它不能随着时间的流动帮助维持人健康的姿态。而运动、饮食、睡眠则是从内在开始改善人的心态、神态、身态，它是最有效的变美途径。当你意识到这一点，就有可能去尝试做出新的改变。

人人都有可能有自己上瘾源，有的人对游戏上瘾，有的人对食物上瘾，而我们身边的人有可能都对手机上瘾。所以关于你对微整的上瘾也不值得惊呼。

现在对你来说能够去做的，是用其它变美的方式帮助你转移微整上的瘾，去学习一些对你来说在运动、饮食、睡眠上真正感兴趣的事物。

你一定会从中受益的。

（五种时间作业）

#橙子的书写1000天#第28天

作者：爱跑步爱烘焙爱摄影，好玩时间排名优先的努力生活、努力成长的研二学生一枚。