每日锻炼

1.每日步数11000步。完成11900步。

2.晚间锻炼。趁早平坦小腹day4。

3.睡前冥想，五分钟。

今日饮食

1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。

2.午餐，食堂快餐一份。

3.晚餐，小米绿豆稀饭，四季豆炒肉丝，炒茄子。

自我提升

1. 看书《置身事内》20分钟。

2.由于停考，暂停咨询师考试复习，啥时候继续看心情。

3.趁早excel学习，第14天