2020.03.02读书分享

第一章不曾了解的真实自我

梦，让您发现真实的自我~

清晰梦

有时我们在做梦时能意识到自己是在做梦，这是大脑中掌管语言和运动的部分，处于半清醒状态就会做“清晰梦”。

清晰梦有一个很厉害的地方，就是人可以在梦中掌握故事情节的发展，做自己喜欢做的事，在梦中可以满足现实中无法实现的愿望。

如何训练才能做清晰梦呢？

首先，平时多给自己做心理暗示，对自己说“做梦时能意识到自己在做梦”。

其次，像写日记一样把梦的内容记下来。

…………………………………………

源于《每天懂一点 好玩心理学》原田玲仁 著  郭勇 译  166个趣味心理学话题

沈艳洁读书分享045天广东韶关乐昌