烦躁

不知道为什么突然感到很暴躁，感觉所有事情都不如意，心里别扭的很，什么人事物都想远离。

我知道自己又开始进入情绪漩涡，每当这个时候，心情就很烦躁。

最近很多事情感觉都不在我的预料中，工作的事情莫名其妙，生活也有点失控，脱离了原本的节奏，而这个工作还打破了我学习的计划，最后怕是什么都没有。

烦躁烦躁，怎么办好！