事中悟道

就在刚刚，因为别人做了些不尊重我的事，使我的负面情绪被激发，当它到来的时候，我感觉到自己是慌乱的，不安的，注意力不集中的状况，我让自己静静感受这种不愉快的情绪，一边用头脑让自己停在这里，一边又想赶紧逃离这种不愉快，没过一会，我就寻思究竟是为何，这个人的出现给我造成这么大的波动，回想过去在与他互动过程中，是我太冲动，不够谨慎，没有设立好自己的边界，以至于轻易让别人入侵，而别人的这种举动让我特别不舒服，我在那个当下竟没法表达出来，事后就很委屈伤心难过，这一幕与幼年的我何曾相似.

从今往后，我学到了在人际交往中应注意以下几点：

1.明确自我边界，保护自己的能量场

2.冷静理性思考，不冲动，尊重事实

3.有情绪立即表达出来，不要隐忍压抑自己

愿我苟日新，日日新，月月新。