日更_戒烟D18

今天是从开始进行戒烟的第18天，戒烟还是没有成功。

但可喜的一件事是，虽然在不停的失败，但我并没有放弃努力。不放弃，可能最终没有结果，但是如果放弃了，可定是没有结果的。给自己一点信心，一定要坚持下去。

但这种坚持，是不是一种自虐呢？应该不是吧，毕竟吸烟是我心中长久以来的痛。反正不是这样通，就是那样痛，怎样的选择都不能算是自虐。

昨天说的要做的那个“多巴胺”转移游戏做好了。但做的太晚，基本没有时间使用，更不要说是每天用五次了。

那个“多巴胺”转移游戏，其实就是一个飞镖游戏。标靶上分区域写上了“毛笔字”、“素描”、“俯卧撑”、“哑铃”、“朗读”和“再来一次”等6个项目，各个区域并不是一块，而是象欧洲地图一样乱七八糟的分布在一块泡沫板上。

这样做的目的是增大随机性。飞镖也是自制的，准头很差。想投掷到准确区域基本是不可能。

明天试试效果如何。