生活作息

      寒假的这段时间里，基本都按计划在施行，唯一还需要逐步改变的是作息时间。

      弟弟晚上不管有事没事都会拖到十一二点才睡下，哥哥则更晚，导致第二天都基本起得晚，弟弟九点算早了，十点是常有的事，哥哥一般不用早餐，直接起床干午饭，这一点得想办法改变一下。

      首先，作为大人先要作好表率，早点忙完当天的事情，早点做好休息准备。

      其次，晚餐要吃饱，否则会因为饿肚子而睡不着觉，导致晚睡。

      第三，睡前只安排亲子阅读，不要进行其他学习活动。

      当然，这只适合弟弟，哥哥的改变则需要他自己来安排，我们只能给出建议，希望能从今晚开始，改变作息时间，健康生活每一天。