运动的意义

时间管理其实就是精力管理，运动有助于精力的补充，治疗拖延症最好的办法就是运动和冥想，运动有利于健康，对身体有积极作用。运动过程中一定不能受伤。自己每天都在运动，每天都会步行一个小时左右，基本上不间断。