10月20日西湖跑步打卡11.55KM

今日最高气温20度，阴天。昨晚开始降温，今天气温比昨天一下子下降10度。今天没有太阳，秋游的好时光了，西湖边多了很多来秋游的学生。

今日跑步11.55KM，用时1小时26分，平均配速7分29秒。超过7分配，不是好成绩。距离杭州马拉松倒计时58天。

10月跑了12次，本月累计跑步138KM，距离年度目标2023KM还剩37KM，还需要4次就可以完成了。本月还可以跑7次。提前2个月完成年度目标已经没有太大悬念。

老铁们，今天你跑步了吗？

________________END_____________