运动手记：有时要一个人，有时也要和大家在一起（371/15/22

20220801  15:21

今天又去泳馆了，和群里的帅哥们一起。收获好大，一个给讲蛙泳，一个给我纠正自由泳手，一个帮我学跳发、大划手，一个教 我蝶泳腿。感觉蛙泳如果按那个方法游没几下就累了。还是多练，到时候能划几个就几个。

但跳发和大划手真的很有用。今天练了三个跳发，两个眼镜掉了，一个松了。哈哈，还是要好好练，一定要在这里拿分。

我觉得还是要做心理建设，然后岸上的动作一定要多练，最后形成肌肉记忆。一个动作一个动作来。现在就是感觉找不到，一定要找到感觉。今天就行动起来。练跳发动作，练蛙泳手。

今天腿又抽筋了，看来我不能夹浮板划手，一练腿就抽筋。热身时一定要腿也热身到，不然容易坏事儿。

以后一个小时练泳姿，半小时练跳发和大划手。总会好起来的。

和大家一起就打开了思路。有时要一个人，有时也要和大家在一起。多开心呀。今天还吃到了群主的小鱼干。

中午人真不多，车随便停。真好。