D18：这些小而美的改变，让我的世界越来越好

更文前，想和大家聊一下很开心的一件事。

下班的时候，同事拿出了一个毽子，我开心得叫了起来，原来身边有和我一样喜欢踢毽子的人！！

然后我们就踢了几分钟的毽子，虽然只有几分钟，但是我超级开心~

踢毽子的人，太少了。玩狼人杀你能在短短一分钟凑齐9个人，但是踢毽子，很多人都觉得是小学生和大妈大爷才玩的，很难找到同伴。

我曾经为了踢毽子，还特意搭地铁去了很远的广场，和大妈大叔一起踢。

没想到能在公司遇到了一群陪你玩的人，多幸福啊。

这让我想起了自己现在在做的事情，更文更多的是记录不入实物的思考，有很多看了我的手帐文章进来的小伙伴，可能会疑问，为什么重点不是手帐。

不过这就是我也。手帐是我生活的工具，而零垃圾是我生活的方式。无论是哪个，对我来说都是前行路上重要的陪伴。

如果恰好你和我一样，也对这些感兴趣，那么很高兴和你一起同行。

如果你不喜欢，就取关吧。你的时间很宝贵，请花喜欢的事物上哦。

正文来袭

一月是我购买欲极强的日子，还好碰上了生日，可以用礼物满足自己。

这几天陆续在拆礼物，少了兴奋感，而是很认真地擦拭，摆放，使用。

因为这些礼物都是自己细心考量后才开口要朋友送的，每一样我都很喜欢。

所以收到后很满足，我心中的匮乏，被爱填满了许多。

从开始不入实物，到现在已经一个月了，我的购物欲逐渐减少，今天应该是历史最低点。

当我不再想买东西，更多的注意力开始放到生活本身，给我带来了一些小而美的改变。

（一）做简单的饭菜

自从坏了第六个饭盒后，我就把一个很大的梅森瓶拿来装每天中午的便当。

意外的好用，小小一个放在包里就能带走。容量刚好和我的饭量差不多。

当有所限制的时候，还真能引发创造力，发现更多意想不到的用法。

可能是因为太喜欢这个新饭盒了，我每天都很认真做饭。买菜的方式也改变了。

以前图方便，会在周末去采购一周的食材，但是每到周五会发现有一半的菜是没来得及做坏掉的，非常浪费。

但是现在，我只会在周末集中买一周的肉，分类装好每天的分量。

然后每天去超市，只买第二天要吃的青菜，有时候是一颗白菜，有时候是一个西红柿，想吃水果了，就买一颗橙子。

这样子买，菜是新鲜的，分量也刚刚好，两顿就能吃完，不会浪费。冰箱冷藏库几乎是空的，只用来放每天的便当。

很喜欢这种状态，就像无印良品的八分目的概念，不要满，八分刚刚好。

（二）只读一本书

这两天，我在仅剩的20本书里，挑了确定不会再读第二遍的书，送了出去。

空空的书架上，只剩下了四本我没读过的书，两本会反复重读的书，还有几本英文的工具书。

现在可以自豪的说，我不再是为了装而买，不再是买来不读，不再是不懂也要硬着头皮看下去。

读书考虑自己，只读想读的书，只留下会读的书。这种掌控的感觉超级棒。

慢慢的看，一个月竟然也看了三本书，读完了一本，如果确定不会重读，就会立即处理，身边永远只放一本正在读的书。

比起以前堆积几十本新书，一年却没认真几本自己喜欢的书，现在的状态我很满意。

（三）我很自然地拒绝了不想做的事情

我是个不敢拒绝别人的人，常常压抑自己的感受，去迎合别人的喜好。

于是很多事做得委屈，不开心，经常在心里责备自己怎么那么没用！

不过最近，有那么几次，别人要我做事，我心里不想做，竟然就脱口而出，我不要。

当我说出不要的时候，心里没有再去考虑会不会得罪别人。

而我以前一直害怕的事情没有发生，对方被我拒绝后没有不快，顺从了我的意愿。

历史性的突破。值得在手帐上记下一笔。

我终于迈出了say no的第一步。

一切改变，都源于物品。

当你不知道想要的是什么，你得到的都是你不想要的。

当你知道你想要的是什么，你就会拒绝你不想要的。

通过物品，我慢慢发现自己想要的是什么，然后就很自然地拒绝了自己不想要的。

可能这就是大家一直说的。

当我们真实对待自己，满足自己真正的需要，心灵就会被治愈。

PS：当我十分不开心的时候，还有猫包治百病，给大家乐一下。

今日练习：留言给我说说能治愈你的事或人吧。