听说吃辣能减肥？！

这还真有依据。

主要可以下三个角度来解释：

1、增加能量消耗。辣椒里的辣椒素可使人的体温升高，回想一下，你吃辣时是不是被辣到满头大汗？在恢复到机体正常水平的过程中，会增加能量的消耗，且辣椒素可提高新陈代谢的速度，从而达到减肥的目的。

2、抑制脂肪形成。辣椒素可通过抑制某些激素的表达，诱导脂肪的分解，并抑制新脂肪的生成。辣椒素也可对棕色脂肪产生刺激，从而有助于新陈代谢。想想都开心，姐妹们，火锅约起来！

3、降低食欲。不过这点就有争议了，有些学者认为辣椒素可通过刺激大脑，让我们更快的产生饱腹感，降低我们的食欲。但是另一部分专家认为辣椒素可刺激口腔、胰腺等消化腺的分泌，增强了消化功能，从而刺激食欲，让我们越吃越多。但是辣椒对你来说到底是刺激食欲还是抑制食欲，只有你自己知道了。

4、辣椒再好，也不能指望狂吃辣瘦成一道闪电，且吃太多辣会刺激胃和消化道，菊花也会跟着遭殃哦！所以，吃辣也要量力而行。