久坐伤身

每天久坐超过 6 小时会加大患上心脏病、糖尿病的几率，会诱发多种脊椎病，最常见的是颈椎病，腰椎间盘突出、肩周炎等。 久坐不动，会使肌肉松弛，血脉不畅，发生瘀积，容易导致静脉曲张，还容易引起痔疮及坐板疮。

久坐的第一大问题就是直肠癌和结肠癌的高发。

不过防止久坐的危害的方法很简单，澳大利亚的 David W. Dunstan 博士研究发现，在坐了一个小时之后起身稍微走动几分钟就可以有效减轻久坐所带来的危害。如果在此基础上每天保证半小时以上的锻炼，就可以有效地防止久坐的危害。

这次痔疮把我折腾苦了！我尝到了生平最痛的感觉！老婆说我活该，谁叫我平时喜欢坐那儿一动不动抱着个手机玩？