晟名击剑 | 学击剑的朋友注意，这些击剑动作要领赶紧记下来

1、攻步：这个动作分为五个部分。

第一步：实战姿势站好。

第二步：出手，脚跟不动，脚尖翘起，提膝盖。

第三步：后腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。

第四步：定型姿势，前面的小腿与地面垂直，大腿与地面平行。后手与大腿平行，前手摇伸直，与鼻子等高。

第五步：做攻步练习的时候要大喊口号。

2、直刺练习：两个队员相互对面实战姿势站好，持剑手往前伸直，调整距离，然后一方直刺对方，刺完后形成弓形、被刺一方不需要防守。

3、往前一步：

a、实战姿势站好。

b、前腿先进一步，后退跟进。

c、前腿脚跟先着地，后退脚尖先着地。

d、前进时候身体重心不能起伏，保持平稳。

4、后退一步：

a、实战姿势站好。

b、后腿先退一步，前腿跟进一步。

c、退后时候，后腿脚尖先着地，前腿的脚跟先着地。

d、后退的时候重心保持不变、两脚之间的距离不变。

5、实战姿势：实战姿势的动作要领分为五个部分。

第一：双脚与肩同宽开立。

第二：右脚脚跟不动，脚尖向右侧旋转九十度。

第三：屈膝蹲下直到膝盖与脚尖在同一条直线上。

第四：两个膝盖往外展开，将髋部转向右方。

第五：右手平行地面伸直，左手离开身体。

向前一步攻步

a、实在姿势站好。

b、右腿往前一步，左腿跟进一步，然后左腿蹬腿，前腿甩出去。

c、形成攻步。