《情绪的奥秘》读后感2

书籍：《情绪奥秘》

标题：自己才是情绪得主宰者

001.道家从那些方面主张无条件接纳自己？

1.要接受自己和别人不一样;如果每个人都是一样的，和机器人有什么区别？正是每个不同的我们，才让我们的生活多姿多彩。

2.我们要承认每个人都是独一无二得，不可替代。

3.一个人既然长成这样，就有它得道理。

4.一个人就算因为能力不强，受到别人看不起，也不要计较；人一生下来就是不平等的，也没有绝对的公平;认真安排自己的生活，也一样很精彩。

5.不要计较世俗的评论；别人说什么是别人的事，自己做什么是自己事。

我以前一听到别人说我，我的脸部就表现出很生气的样子，这也是我朋友少的原因吧，现在听得多了，也就没那么在意了。

其实，当我们在意的别人的评论后，我的情绪就跟着别人走了。

002.给自己一个清晰的目标

003.感谢赐于你逆境的众生，记得在《哈佛情绪管理》中有这样一句“人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出的，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。”

古人也说过“生于忧患，死于安乐”

逆境等于忧患。所以有了现代人，有压力才会动力这句加油鼓劲的话，

加油(ง •̀_•́)ง

004.让情绪跟着心走，要确定自己有选择的权利，只有不妨碍他人，别人认为不好的东西，你也可以认为好的。

以上，就是今天所感。