如何解决减肥的7大困惑？

小编见过太多想要减肥的伙伴，天天吼着要减肥却完全不知道该怎么减，该从哪里入手...作为一个靠谱的良心企业，我们深知每一位减肥者的痛点，并且为此给出了解决方案。

精彩内容

困惑一：你到底需不需要减肥？

困惑二：你到底需要减多少脂肪？

困惑三：如果不减会怎样？

困惑四：谁来帮我减脂？

困惑五：怎样证明我减的是脂肪？

困惑六：一个人减肥很难坚持怎么办？

困惑七：怎样保证瘦下来不反弹？

困惑一：你到底需不需要减肥？

判断自己需不需要减肥，除了十分明显的可以通过目测以外，还有些小伙伴看起来不胖，但内脏脂肪却是超标的，对于这种情况，就需要借助体脂秤来测量啦，测量结束后，脂老虎健康减脂技术中的肥胖检测技术会应用到的工具——变啦，会告诉你到底需不需要减肥；当然了不差钱的小伙伴也可以去医院用用几百万一台的专业设备进行测量，更加精准。

困惑二：你到底需要减多少脂肪？

脂肪并不是越少越好（特别是女性朋友）。这时候，大家打开变啦APP的“健康报告”，里面有一栏叫“最佳脂肪”，再看下自己当前的脂肪，对比一下就知道啦。

困惑三：如果不减脂会怎样？

对于大部分的伙伴，都以为减肥仅仅是为了美，其实呢，肥胖是绝大多数慢性病的根源，所谓慢性病，就是说经过长期积累形成的疾病，所以为了防患于未然，就要趁早消灭多余的脂肪~

变啦里有个“肥胖健康测试”功能，选择自己身体上出现的症状（比如嗜睡，腹部肥胖，胸闷，多食多饮多尿等），点击提交后，我们会告诉你，这些症状的产生原因和潜在的危害。

困惑四：谁来帮我减脂？

变啦里有着数千名专业知识丰富的减脂教练，他们服务过各年龄层，各种群体，各种特殊情况都被她（他）们所一一征服，其中大部分人自己是经历过减脂过程的，所以会更懂你。相信她（他）们，没错的。

困惑五：怎样证明我减的是脂肪？

说到这一点，小编就要跟你科普一下了，脂肪分解代谢会生成一种中间代谢产物叫做酮体，酮体达到一定浓度之后从尿液中排出，叫做尿酮。所以在减脂的过程中，可以用尿酮试纸进行测试，来判断脂肪的分解（有少数人的身体会充分利用这种酮体从而导致检测结果呈现阴性），然后把结果填入变啦的尿酮记录，我们就会给出相应的饮食提醒。

困惑六：一个人减肥很难坚持怎么办

一个人的减脂是孤独的，需要独自承受很多的痛苦，所以很难坚持。但是有了变啦就不一样了，变啦的社区里有着几十万正在减脂的小伙伴，大家每天都在分享自己的减脂经历，互相直接加油鼓励，有了她（他）们，你还有什么孤独的？

困惑七：怎样保证瘦下来不反弹？

反弹，是减肥过程中最可怕的一件事情，这意味着，辛辛苦苦大半年，一夜回到解放前。

所以，瘦下来后，一定要坚持做体重管理，也就是坚持上秤。一旦发现脂肪动了反弹的小心思，立刻扼杀在萌芽状态，千万不要听信市场上宣传的减肥永远不反弹的“神药”，所谓的不反弹，一定是基于科学的体重管理下不反弹，要不然就是伪科学。

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