自我的重构

“人就像某些动物一样，长大到一定程度后，需要把原有的壳脱掉。这个脱壳的过程是很痛苦的，但必不可少。因为旧壳限制了动物，如果它们一直背着旧壳，就没办法继续生长。你可以把这个旧壳理解为是旧的工作、旧的关系、旧的习惯。自我的发展，也需要经历很多次脱壳，这同样会给我们带来痛苦和迷茫。但这不是自我的问题，恰恰是自我发展需要经历的道路。”

用经验的视角看，自我发展是通过新行为创造新经验的过程；用思维进化的视角看，自我发展是通过接触现实创造新思维的过程；用关系的视角看，自我发展是通过分清“你的”和“我的”，来构建新关系的过程。

而用变化的视角看自我发展，是通过自我的打碎和重构，从旧阶段过渡到新阶段的过程。这个阶段的变化，常常孕育着新经验、新思维、新关系的产生，她是转变的综合，常常伴随着更剧烈的情绪波动，会持续更长的时间。他不是一种发展的量变，而是一种发展的质变。

蝌蚪会慢慢长大，这是一种量变。可是有一天蝌蚪脱去了尾巴，变成了青蛙，这就是一种质变了。虽然青蛙是从蝌蚪发展过来的，但青蛙不是长大了的蝌蚪。同样，也许你在工作中每天都在接触新的东西，偶尔会想去创业是不是更好；或者你在关系中会跟爱人闹闹情绪，有时候会怀疑彼此是否合适。可当你真正决定辞职创业或者分手的时候，感受还是会不一样的，之后的经历更是不同生活的转折期，就是这样的一种质变。

有人说，从旧阶段向新阶段过渡的过程，很像死亡和重生，自我中那些受限制的、老朽的部分在转变中慢慢死去，但是新的自我在这种变动中生长起来了。自我就是这样，在一个个转变的过程中，不断成长更新，逐渐变得丰富起来。

转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在自我的重构。

如果我们顺利地度过了这个阶段，完成了自我的重构，我们心里会生出一些深沉的智慧，我们会对自己有更多的了解，会理顺和自己的关系，会变得更加坚定而无所畏惧。