如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
2017年3月2日开始人生的第二次辟谷，这次辟谷时间为14天，准备辟谷时就定下这个目标，并且相信自己一定可以做到；
很高兴，14天辟谷圆满完成，相比第一次，这次的辟谷体验更好，状态也比第一次好很多，身体的变化也非常大，感恩遇到辟谷，感恩同修的鼓励，感恩辟谷老师的指导，感恩所有听我分享的朋友。
14天辟谷，每天都在朋友圈进行辟谷日记的分享，让更多的朋友知道辟谷，让更多的朋友了解辟谷，并且让更多的朋友对辟谷感兴趣，同时也是对自己最好的鼓励，非常开心；
由于我的亲身体验，不断分享，身边很多朋友也开始加入辟谷的学习，大家一起来感受辟谷，一起来分享辟谷，让辟谷改善更多朋友的身体，内心是非常欢喜的，感恩一切。
不过很多朋友看到辟谷，内心还是充满很多疑惑:
“我是个吃货，我一餐不吃饭都受不了，难道真的不饿吗？"
"我身体已经很瘦，不敢辟谷，不然会成为皮包骨头了”
"辟谷期间可以上班吗？万一饿晕了，那怎么办？"
"辟谷真的有效果吗?跟断食有什么区别？"
看到这些疑惑，我非常理解，因为在我没有辟谷之前，我也有过这样的想法，所以我会不断的跟朋友分享辟谷的原理，具体的原理我就不这里分享了，我第一次的辟谷分享已经很详细了阐述了辟谷的原理和好处，可以仔细翻看这篇文章：只需学会这三招，就可以轻松在家辟谷；
相信你对我14天的辟谷感受非常很兴趣，那我就跟你汇报一下我14天辟谷的心得体会：
一、体重减少了12斤，尤其是我的大肚腩不见了（辟谷期间还自拍了一张很暴露的照片，有兴趣的话，可以......），上周参加体检，一直以来的脂肪肝不见了，体重也终于显示为正常体重（10年来第一次），非常的开心；
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
二、由于体质的原因，手指经常会出现真菌感染，有时候3、4个月都没有办法治疗好，这次在第三天的时候真菌感染再度爆发，比之前任何一次的都严重，当时自己内心还是很担心的。
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
后来咨询老师，老师说是气冲病灶的反应，在辟谷期间，我们身体一些潜在的疾病会体现出来，也会自然的进行疗愈，结果14天辟谷结束后，手上的真菌感染基本改善，让我内心非常欢喜，内心更加信任辟谷的神奇效果；
三、辟谷期间，我在北京出差，每天都要出去拜访客户，走街穿巷，非常辛苦，走路136.4KM、176000步、骑车86KM，不过我的身体状态非常的好，没有任何的不适，比第一次的状态要好很多；
尤其是第十天到第十四天（五天时间），身体没有任何饿的感觉，已经完全适应缺食的状态，内心真的是非常的开心，越开心就越有能量，状态也就越好。
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
跟你分享我14天的辟谷日记，邀请你一同跟我回顾14天的辟谷经历，感恩有你。
2017.03.02第二次辟谷第一天日记：
今天是第二次辟谷的第一天，早上起来没有平时的饥饿感，六点起床，冥想15分钟，跟身体做沟通（大爱健身法），在上班路上完成十次叩齿吞精，中午只吃一个苹果，下午吃两颗红枣，晚上吃五颗红枣，走路13000步，骑车10公里，晚上冥想15分钟，抄心经一部，这次比第一次辟谷的状态还要好，内心非常欢喜，这次的目标是辟谷十四天，加油；
2017.03.03第二次辟谷第二天日记：
晚上十一点睡觉，早上五点起床，冥想15分钟，同时做大爱健身法，看书一小时，在上班路上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，下午吃五颗红枣，晚上吃五颗红枣，走路10000步，骑车13公里，晚上冥想15分钟，抄心经一部，念心经20部，内心非常的欢喜，明天是辟谷最关键，也是最难的一天，继续加油，感恩结缘辟谷；
2017.03.04第二次辟谷第三天日记：
今天休息，早上七点多起来，上午跟小朋友去游乐场玩，中午吃一个苹果，下午吃五颗红枣，晚上吃五颗红枣，走路10000步，今天是辟谷最关键，也是最难的一天，不过不感觉到饿，但是看到食物会有点馋，不过还是控制住了自己的欲望，挺好的，不断的打屁，老师说是在排泄气，明天继续加油，也会越来越轻松；
2017.03.05第二次辟谷第四天日记：
昨天晚上十点多睡觉，今天早上七点多起来，上午带小朋友去超市逛了一圈，中午吃一个苹果，下午吃了一小包瓜子，晚上吃五颗红枣，走路5000步（下了一天雨，出去不方便），今天的状态也是非常的好，越来越轻松了，丝毫没有任何不适，还是经常会打屁，非常好的排毒，明天继续加油；
2017.03.06第二次辟谷第五天日记：
晚上十一点睡觉，早上五点起床，称了一下体重，想不到四天就减了八斤，其实我辟谷并不是为了减肥，只是喜欢这种感觉，因为可以让自己的身心灵都得到改善，非常棒的体验。
冥想15分钟，同时做大爱健身法，在上班路上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，下午吃四颗红枣，晚上回家只喝了两杯水，走路14000步，骑车12公里，晚上冥想15分钟，抄心经一部，念心经20部，站桩10分钟。
辟谷五天了，状态非常的好，也许在别人看来不可思议，但是只有真正体验过的小伙伴才知道其中的乐趣。
有很多小伙伴平时是吃货，但是一旦进入辟谷状态对美食没有太大感觉，真的非常不可思议，也期待大家一起来体验辟谷，传播辟谷，让更多小伙伴因为辟谷而受益；
2017.03.07第二次辟谷第六天日记：
晚上十一点多睡觉，早上五点起床赶北京的飞机，在飞机上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，下午吃两块小饼干，晚上吃了一个小梨，走路15000步，骑车6公里，晚上冥想15分钟，抄心经一部，念心经20部，站桩15分钟。
今天的状态挺好的，还北京的大风中还可以骑车，以前出差经常纠结每餐吃什么？现在辟谷了这个问题解决了，省时省力还省钱，非常不错，我们生病，大多数原因都是吃出来的，通过辟谷发现其实我们对食物的依赖并没有自己想象的那么大，感谢辟谷，离十四天的目标越来越近了；
2017.03.08第二次辟谷第七天日记：
晚上十一点多睡觉，早上六点起床，早上冥想15分钟，做大爱健身，在路上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，下午吃四颗红枣，晚上吃四颗红枣，一小块面包，走路17000步，晚上冥想15分钟，抄心经一部，念心经20部。
顺利的完成七天的辟谷，不过我的目标是十四天，状态比第一次好很多，出差期间还是比较累的，所以为自己有这样的状态点赞。
今天身体还在排邪气（打屁），晚上到早上这段时间一点饥饿感都没有，辟谷的关键是做功课，但是比做功课还重要的是修德行，辟谷让我感受很深，感恩遇到更好的自己；
2017.03.09第二次辟谷第八天日记：
晚上十一点多睡觉，早上七点起床，早上冥想15分钟，做大爱健身，在路上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，一小块面包，晚上吃四颗红枣，走路17000步，骑车17公里，晚上冥想15分钟，抄心经一部，念心经20部。
今天非常好的状态，北京的天气也非常的给力，晴空万里，太阳高照，很暖和，每次来北京都是大太阳，没有见过雾霾，挺好的。
不知不觉就已经辟谷八天了，不知道自己瘦了多少，在外出差也没有机会称重，不过感觉自己的腰小了，身体也变的轻盈了，虽然没有吃饭，运动量也不小，但是状态挺好，这就是辟谷的神奇之处，感恩辟谷；
2017.03.10第二次辟谷第九天日记：
晚上十一点多睡觉，早上七点起床，早上冥想15分钟，做大爱健身，在路上做叩齿吞津，中午吃一个苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水，两小块蛋糕，走路18000步，骑车7公里。
今天的状态非常好，直到中午才感觉到一点点饿，吃了一个苹果后就满血复活，不过北京的气候干燥，不是那么的舒服，还好这几天天气好，太阳大，不然也挺不舒服的。
早上对着镜子自拍了一张照片，看见自己的肚子小了很多，内心还是挺高兴的，不过没有称重，把悬念留到最后吧，感恩辟谷；
2017.03.11第二次辟谷第十天日记：
晚上十二点多睡觉，早上七点半起床，走路11000步，骑车5公里，上午喝一杯蜂蜜水，中午吃一个苹果，下午吃两块小面包，晚上吃两块小面包，不想食物的时候一点饿的感觉都没有，状态非常的好，越来越神仙态，非常好，感恩辟谷；
2017.03.12第二次辟谷第十一天日记：
晚上十一多睡觉，早上六点半起床，走路23000步，上午喝一杯蜂蜜水，下午吃一个苹果，一小块面包，晚上吃两块小面包。
整天的状态都很好，一点都没有感觉到饿，也没有要复食的感觉，越来越觉得舒服，今天走了15.5公里，临结束的时候还是感觉有点累，不过对于已经11天没有吃饭的我来说，状态还是非常不错。
如果辟谷只是挨饿的话，我想没有那么大的毅力可以坚持，进入自然辟谷状态后，胃液自然减少分泌或不分泌，自动开启先天能量系统，与宇宙进行能量交换，感恩辟谷；
2017.03.14第二次辟谷第十二天日记：
晚上十点睡觉，早上六点起床，走路13000步，骑车九公里，上午喝一杯蜂蜜水，中午吃一个苹果，晚上吃两块小面包，一个饼。
今天的状态也是非常的好，没有感觉到一点累，晚上有点馋，就任性的吃了一块饼，那感觉真的是非常好，当我们欲望降低的时候，对食物珍惜的时候，任何东西都是美食，关键是我们的内心；
2017.03.15第二次辟谷第十四天日记：
晚上十一点睡觉，早上六点起床，走路10000步，骑车七公里，路上做扣齿吞津，上午喝一杯蜂蜜水，中午吃一个饼，下午吃一个苹果，晚上在飞机上吃的航空餐，挺丰富的。
今天是辟谷第十四天，状态非常好，也是这个阶段的最后一天，晚上在飞机上完美复食，也是一种不同的感受，第一次细嚼慢咽的吃饭，细细的体会食物的味道，胃宝宝还能接受，按照目前俄状态其实还能辟个7天，不过还是想让这个目标等下次再实现，感恩辟谷，感恩同修，感恩导师；
感谢你跟我一起回顾14天的辟谷经历，谢谢有你！
也许你看了，觉得这不是真正意义上的辟谷，不过我想说的辟谷有很多种法门，适合自己的才是最好的，关键是看辟谷后的结果，我亲身的体验告诉你，在家也可以轻松的辟谷，而且对工作没有任何影响，相反效率会更高，状态会更好。
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷
辟谷是非常好的养生方法，如果你爱他（她），就一定要让他（她）来学辟谷！
你真诚的朋友：王善德
