思维导图用于记忆

记忆是帮助我们巩固知识、理解知识、创新知识的基础技能。拥有好的记忆会帮助我们很多，那如何拥有这项技能呢？思维导图可以帮助你。

本节课老师主要从四个方面讲解，通过老师的课程学习，了解到不是自己记忆力不好，而是根本就没有用心去记，自此再也不会给自己找理由了，下面回顾一下课程内容。

一、历史上的导图

从古至今，人类对于提高记忆能力的探索一直持续着。公元前447年，古希腊诗人西摩尼德斯就发明了位置记忆法，应用房间或身体帮助记忆。现代，我们开始使用思维导图进行记忆，导图的分支就像房间一样，通过记忆和联想存储信息；思维导图利用皮层技巧来激活大脑，记忆力变得更加灵活和巧妙。

二、如何提高记忆

想要提高记忆力，首先要掌握学习的方法，那就是超学习法，即关注记忆对象、通过理解记忆、建立联系记忆、不断重复加强记忆、应试记忆记忆在工作中记住对方名字。

其次掌握提高记忆的三个原则，第一个原则，感兴趣的内容，这样学习就会变成一件快乐的事情；第二个原则，从整体开始，理解是否有必要一步步循序渐进完成；第三个原则，从80%开始，只做事情的80%。

接下来就要开始记忆了，我们通常把它称之为记忆宫殿，记忆步骤如下：

1、选择你的宫殿。每个人的宫殿是不一样的，可以是家里的房间、办公室、动物园等等，根据自己的习惯爱好，选择一个自己的宫殿。

2、列出明显特征物。明显的特征物有利于回忆与记忆，勾起想象。

3、将宫殿牢牢记在脑中。特征物记好后，我们将这个宫殿的样子及它的特征物都牢牢记住，这样方便调取信息。

4、联系。将宫殿中的明显特征物分别和所要记住的事物联系起来，这样，只要一想到宫殿中的明显物，就能记起事物了。

5、参观你的宫殿。最后就可以带着你自己参观宫殿了，参观的过程中就会看到不同的特征物，从而勾起记忆事物。

通过这样的方法不仅记得快，而且持续的也久，再也不用死记硬背的记忆了。

记忆存在三种形式：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。根据记忆存在形式特点，可以有计划的提升记忆。

三、艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线，科学地揭示了人脑对所学知识的遗忘率和时间与记忆量的关系，遗忘率会随着时间的流逝先快后慢。根据这个曲线总结出的有针对性的学习记忆方法被称为艾宾豪斯记忆法。

“忘记是本性，不忘是有病”，本性就是会遗忘的，如果想不忘记就必须付出精力，定期的复习，巩固知识的存在。

四、思维导图用于记忆

思维导图用于记忆的基本过程包括三步：1、识记，这是记忆的开端；2、保持，强化记忆；3、回忆和再认，再现的形式。通过这三个步骤记忆必定深刻的印在脑中。

在应用导图记忆时，导图的绘制一定要包含四个部分：中心图案、一级分支、二级分支、色彩/小图标。

思维导图的应用很广泛，通过这一节课，我了解到导图在记忆中的分量，相信在思维导图的帮助下，我的记忆会越来越好的，加油！