母乳妈妈少吃的食物

7类产气食物，母乳妈妈少吃：

✋奶 类：牛奶、奶制品

✋块茎类：红薯、山药、马铃薯

✋水果类：苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜

✋谷物类：玉米、黑米、糙米、高粱、大麦、燕麦

✋豆 类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆

✋饮料类：碳酸饮料、咖啡、浓茶、豆浆

✋蔬 菜：西蓝花、卷心菜、菜花、白菜、甘蓝、扁豆、韭菜、洋葱、大蒜、南瓜