及时叫停

事件：参加训练营要找对象，群里的成员都在找，刚开始有一位学员说要找对象，我本来想立马反应，后来自己又想我和人家不熟，怕拖人家后退，学员不愿意和我组队就没有回应了，然后自己就一直在那想怎么组队呢

内心需求：我想找一个队友

情绪感受：失落，觉得自己很low

调整方向：告诉自己你没有试过你怎么知道别人不乐意，你也可以自己发出邀请啊

马上行动：有学员发出邀请，我立马响应了，队友也答应了，也加了我微信，加微信的时候很开心，发现与队友也挺缘，希望我们一起学习进步。