大众跑者跑马的经历【16】：2024龙湾半程马拉松

龙年跑“龙马”！3月10日上午8时，2024龙湾半程马拉松鸣枪开赛，来自国内外近6000名跑友，从温州奥体中心出发，踏着晨光，奋勇向前，感受“赛会之都，活力龙湾”的全新脉动。这是温州市龙湾区举办的第三届马拉松赛事，由中国田径协会认证，龙马精神，助力腾飞。2024龙湾半程马拉松是龙湾区首次举办中国田径协会认证的赛事，具有里程碑意义，也是龙年浙江省举办的首个中国马拉松A1赛事。

去年3月11日，我第一次报名参加了2023龙湾半程马拉松赛事，当天因天气比较炎热，加上当时刚刚开始参加正式的马拉松赛事，跑量还不够，所以2023龙湾半程马拉松的完赛成绩是1：42：36，配速不是很理想。今年再次报名后，心中暗暗鼓劲，一定要超越2023龙湾半马成绩。

今年比赛日的天气非常适合跑步，当天上午龙湾温度在15度左右，选手们穿着背心短裤检录时也不会感觉冷。龙湾区四套班子领导出席了2024龙湾半程马拉松起跑仪式，为赛事鸣枪发令，并领跑欢乐跑。随着发令枪响，跑友们像离弦的箭一般冲向赛道，他们的激情感染了围观的群众，欢呼声加油声此起彼伏，现场顿时成为热闹的海洋。本届“龙马”起终点在温州奥体中心，线路途经万达广场、中国眼谷、黄石山雕塑公园等标志性建筑，城市的繁华与自然的静谧交织在一起，随着跑友们的脚步，富有创新活力与自然人文之美的龙湾城市画卷徐徐展开。

经过一番激烈的角逐之后，来自非洲肯尼亚的黑人跑者包揽了男女组冠军，其中，Jonathan Samanayo Korir以1小时6分16秒的成绩夺得半程马拉松男子组冠军，杨斌和黄宇杰分别获得亚军和季军；Brigid Jelimo Kabergei获得女子组冠军，成绩为1小时17分09秒，敖苹平和林汀成为亚军和季军，女子前三名选手成绩均打破龙湾半程马拉松赛会纪录。

因我三月份还有一场重要的全程马拉松赛事～无锡马拉松，所以把龙湾半程马拉松当作训练跑，在稳定步频的前提下（每分钟188步），再逐步提高步幅。全程以425～429的配速匀速奔跑，到达终点时净完赛成绩是1：34：33，比去年成绩缩短了8分钟，也是我参加所有半程马拉松赛事中的第三快成绩（最快是2023南昌半马1：29：56，第二快是2023西安半马1：34：15）。

结束龙湾半程马拉松后，三月份还有两场半马赛事和一场全马赛事需要参加。分别是3月17日南京半程马拉松赛事、3月24日无锡马拉松赛事、3月31日扬州鉴真半程马拉松赛事，都是中国马拉松A1级别和国际双金标赛事，值得参加。期待！

2024.03.10随笔记录于龙湾