幸福感从何而来？

髀肉复生这个成语来源于《三国志.蜀书.先左传》，备曰：“吾常身不离鞍，髀肉皆消。今不复骑，髀里肉生。日月若驰，老将至矣，而功业不建，是以悲耳。”字面意思很明显，是说因为长久不骑马，大腿上的肉又长起来了。形容长久安逸舒适，担心自己虚度光阴而碌碌无为。讲的是刘备在与曹操作战中失败后投奔汉皇族刘表，某次二人喝酒聊天的感慨。

二人饮酒对聊理想

席间，刘表对刘备说：“上次没有听您的话，失去了一个好机会，真可惜！”刘备安慰地说：“如今天下分裂，天天有战事。上次失去机会，怎么知道今后不能再碰到呢！机会是没有尽头的。已经过去的事，就不必再后悔了。”

两人交谈得很投机，又商量了以后的打算。过了一会儿，刘备起身上厕所，他摸了摸自已的髀（大腿），发现上面的肉又长起来了，不禁掉下泪来。回到座上的时候，脸上还留着泪痕。刘表见了很奇怪，问他道：“怎么啦？您是不舒服还是有什么心事？”

刘备不好意思地说：“没什么，实说吧。我以前一直南征北战，长期身子不离马鞍，大腿上的肉精壮结实，到这里来后，一晃就是五年，闲居安逸，用不着骑马，髀上的肉复长，又肥又松。一想起时光过得这么快，人都快老了，复兴汉室的功业一点也没有建成，因此心里非常难受。”

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其实这引申出来一个问题，幸福感是什么？百科上讲，幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。比如我们当下来看的话，现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。

幸福值是如何变化的？

其实对于人的主观幸福感的测量早在20世纪60年代晚期到80年代中期，就是心理学的一个热点研究领域。心理学家针对主体的幸福感情绪化主要通过生活质量、心理健康和社会老年学三个领域来进行分析。比如就业状况、收入水平，教育素质、婚姻质量，不同年龄、心理对比等等。

“不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。”美国作家、清华大学心理学系客座教授贝内克指出，研究已经证实，身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加7.5岁。

刘备其人，心思重理想高，时时自省事事费心，外有忧虑内对霍乱，一天到晚如此思索当然没什么幸福感可言。当然不是说他这样不对，毕竟时移世易，乱世该当如此。只是对我们的启示反而是珍惜当下。

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那么如何珍惜当下，获得幸福感呢？

1、 喜欢的工作并且赚到钱

一旦你进入了社会，工作就会成为你生活的主要内容，甚至可以说你一天有一半以上的时间在工作，那么工作是否能让你学到新东西，让你不断成长、进步，就是很重要的，除此之外还需要赚到一定的薪水，这样才能保证你更好的生活。

2、 健康的身体并且懂养生

一旦你进入了社会，你就会知道健康的身体有多重要，并且这不是你一时的锻炼就能做到的，需要的是长久的坚持与磨合，庞大的社会压力，年龄增长，房贷车贷，亲朋好友都会成为你抑郁症的来源。

坚持锻炼与养生

3、 适宜的居住空间与环境

在进入社会后，第一个任务就是找一所合适的房子，因为我始终觉得住宿是一个很重要的条件，一个人一定是需要一个安全，安静，安心的休息环境，一定需要出行便利的地点和独立思考的空间，可以的话，稍微布置一下，你也会得到一些幸福感。

（MilkCynthia）一个生活的冷静观察者，专注于有温度的原创内容