咨询师的修行—实战第2次作业

昨天的实战课，在上半场发生了一件“张力”很大的事。一位学员因为自己在发言的时候，对面学员对另一位学员有一个动作，而觉得不满，认为没有受到尊重。整个事件，我是当事者也是旁观者。刚开始的时候，我没觉得有什么不对劲的地方，但是听到学员用了“不尊重”这个词，我感觉到了事态严重。那当时我心里一慌，然后看了其他人的反应，其他人似乎还没明白发生了什么。我又有些着急，这怎么办？以我以往的经验，越是别人参与越是说不清楚，这个时候，不说话似乎是个选项，因为我们都是心理咨询师，处理情绪应该是基本功，如果这都处理不好，也算是个锻炼的机会。同时，我又有自责，因为是我介绍来的缘故，让这位学员参加了这期活动。另外还有害怕的成分，感觉小时候遇到打架，自己很弱小，类似于“僵在那里”的感觉。然后我就想，平时他也不这样啊，这种事情怎么会发生呢！我想既然是他挑的头，相信他也会处理好的。终于我看到了，后面他们握手言欢了。吵架是一种最具张力的沟通，他很明确告诉对方，我需要什么。处理的好，可以迅速拉进两个人的关系，为今后相处更近一层。我很惊讶孙老师直接表达感受，然后用“道歉”这么严重的字眼。从中我看到了真诚，表达自己的真情实感最能感染人，也最有利于问题的解决。之后，这名学员也马上反思了自己的情绪，使沟通顺畅的进行了。用个词“有惊无险”，我当时又有点绝对化思维出来，已经开始往最坏处想了。现在看来，这个场坦诚抱持的状态，包容了这一切，允许这些发生。用宋老师的话“情绪是信差”他来告诉你的需要，我体会到我心里打哆嗦，我需要安全，当我看到了，安抚到了我的内在小孩，我的内在小孩就安静了。

回想起这几年跟随宋老师学习心理学的历程，从懵懂到小有所得再到欣喜，一直为宋老师的人品所钦佩。现在又在这个团体里浸泡，感觉十分温暖，因为大家是那么坦诚，是那么敞开，在这里是安全的。在这里唯有要做的是咨询师的体悟，是反思，是修行。感恩一路携手向前的青春小伙伴们。

PS：心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功

  一个训练有素的心理咨询师应该练就以下四种能力:同感力、洞察力、觉察力和沟通力。

同感力就是指咨询师能够准确体察、把握来询者的内心感受，它要求咨询师尽力与来询者情感对焦，思维并轨。它是咨询关系确立与推进的关键。

洞察力就是指咨询师能够对来询者的认知、情感、行为之动机与相互关系进行归纳总结、透彻分析、深入探讨的能力。换言之，洞察力就是透过现象看本质，学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为表现。

觉察力就是指咨询师能够认识并化解自我偏见、偏好及个人在咨询过程中的欠缺。它也要求个人能够及时体察内心变化及调整自我状态。它主要包含两个部分: (1) 自我觉察，包括移情觉察、偏见觉察、人格完善觉察、自我防御觉察等; (2) 行为觉察，包括口头语觉察、常用语觉察、体语觉察、副语言觉察等。

沟通力就是指咨询师能够与来询者有效沟道，对来询者的主述能够把握要领，对自己的意念能够准确表达。换言之，沟通力就是咨询者与来询者交流思想，表达意念，寻求共识的能力。其中“沟”是手段，“通” 是目的。沟通力包括言语的和体语的，也包括非言语的和副语言的。

此外，一个训练有素的心理咨询师要炼就多方面的能力，并在此基础上逐渐形成实践中对心理咨询的各种流派和技巧进行融会贯通，自己的风格。