允许自己脆弱，一点也不可耻
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本文作者：小lola
文章字数：2880
阅读时间：三分钟
一、
“我们痛恨脆弱，
排斥脆弱到了一种病态的境界”
每一个社会都有自己的主流文化，而那些被主流文化排斥的特质就会打上“羞耻”的烙印。
如今，我们生活在主流文化是推崇强大与完美的时代当中，而那些心理承受能力差，容易感到脆弱的人，则是羞耻的。
当受到伤害或侮辱，你做出抵抗时，有人会说：“说你几句怎么啦？玻璃心,豆腐心，你怎么那么脆弱。”
当心情不好，发发朋友圈吐槽时，有人会说：“怎么那么矫情，那么点事，也要发朋友圈，心理承受能力真差。”
难道那些心理承受能力强的人就可以随意被伤害，被攻击吗？
这就好像强奸普通女子是犯罪，还会说那个女孩活该，谁让她勾引强奸犯。
换成强奸妓女就“不是犯罪”，妓女就是用来强奸的，顺便可以锻炼妓女性能力。
总之，在施害者的世界里受害者永远是错的。
今年，九月安徽一名高二学生因微笑被老师扇了三巴掌，并且罚该学生面对着全校师生站在主席台上，随后，这名学生跳楼身亡。
图片来源：微博
有时候，不合理的要求与侮辱性言行，会损及一个人的尊严，自信，甚至剥夺其快乐与活下去的力量。
这名学生自杀的动机是否存在别的我们不知道，他的过去，他的原生家庭，他自身是否有心理疾病我们也不知道。
但我们可以知道的就是，他自杀之前，确实受到严重的侮辱。
离开这个世界之后他，也不被友好对待。
微博底下的评论，随便一翻，就可以看到“指责”该学生脆弱，心理承受能力太差的不痛不痒的言论。
图片来源：微博
他们的言论似乎在说：“人性所有的特质中，脆弱这一特质是最见不得光的，脆弱是羞耻的，只有弱者才拥有，而弱者是要被鄙视的！”
在这个痛恨脆弱，排斥脆弱到病态境界的社会里，人们不允许自己脆弱，同时也不能见到别人脆弱。
二、
“勇于表达脆弱，遇见真实的自己”
要知道，脆弱是基本的人性，是我们人性中真实的一部分，每个人都会有，不管怎么反抗，脆弱都不会消失。
生活中，我们习惯了逼自己要变的更强大，更优秀；习惯了将自己的脆弱藏起来，习惯了忽视自己感受，最后只会导致自己的内心也越来越封闭。
当我们不再敢表达自己的脆弱，认为脆弱是羞耻的，我们就再也不会有勇气展示自己的脆弱与虚弱，这只会让我们离真实的自己越来越远。
那么，脆弱就一定等于弱小，坚强就一定等于强大吗？
今年8月28日，在《香蜜沉沉烬如霜》电视剧里饰演反派角色“天后”的演员周海媚，因网络暴力宣布退出微博。
图片来源：微博
无独有偶，周海媚宣布退出微博的前一天，在《延禧攻略》中饰演反派角色“袁春望”的演员王茂雷，宣布关闭微博评论。
图片来源：微博
这两位演员的行为表面上看是脆弱的，但他们毫无保留的展示和暴露自己的脆弱，他们能够看到自己的脆弱并且选择面对，难道他们的内心不强大有力吗？
脆弱并不是什么坏事，更不是什么羞耻的事情。
当受到伤害时，脆弱提醒我们需要保护与安慰。就像演员周海媚，退出微博是一种自我保护的方式。
当受到伤害时，脆弱还告诉我们，也许我们的内心并不没有自己想象中那么强大。就像演员王茂雷，发现自己内心没那么强大后，选择关闭微博评论。
他们都在做真实的自己，不为迎合大众假装坚强，假装完美。他们正视自己的脆弱，并从脆弱中获取力量。
而不愿意承认自己脆弱，一味逞强的人，只会让自己更累，将自己的精力与力量都拿去防御脆弱，维护自己所谓的自尊心，这样做只会阻碍自己身心的健康发展，最后人也会变的越来越虚弱无力。
只有放下所有戒备、欣然接受脆弱、接纳不完美的自己，才能常常感到幸福，没有负担。
三
“别因为害怕受伤，而不敢脆弱”
大多数人在复杂的人际关系交往中，干脆选择不付出真心，只要不付出，就不会受到伤害。
即使，遇到了让自己难过的事情，也不会表现出来，只要装作无所谓的样子就可以了，哪怕对方是自己想珍惜的人，也会因为害怕受伤，而不敢表现自己那颗柔弱的真心。
这就像是把自己塞进一个坚硬的壳里，逞强久了，也就忘记自己的心是柔软的。
其实，每一个故作坚强的人，内心都很柔软，都希望有可以让自己信赖，依赖的人在身边。
曾经在书里读过一个故事：
“女孩有过几次被朋友伤害，背叛的经历，于是变的很不相信友情。认为人长大之后，都是戴着一张面具和别人交往，面具背后的脸是什么，谁也看不透。
即便带着猜忌和堤防去交朋友会让女孩很累，可女孩真的怕了。
直到有一次，女孩与好朋友因为一件小事争辩，一气之下走开去了别的地方，朋友追上去耐心地哄女孩，让女孩消气。那一瞬间，女孩很感动。
女孩感动的原因，不是朋友放下自己的自尊去哄她，而是女孩觉得自己有很长时间将自己包裹在一个厚厚的壳里，忽视了一直陪伴在她身边的珍贵的友情。
都说一朝被蛇咬，十年怕井绳，女孩就像被蛇咬的农夫，曾经受了那么多次的伤害，以至于看到一根绳子都害怕。对这个世界充满了怀疑，自己的勇气也丧失了。
是朋友的举动，让女孩看到了自己内心柔软脆弱的一面，看到了自己也是一个需要被呵护、被关心、被照顾的小女生。”
能看到自己脆弱，也能看到别人的脆弱，是具有勇气面对自己脆弱，承认自己不完美的人。
同时，他们体谅自己，当一个人可以体谅自己时候，也会具有同情心体谅他人，善待他人。
一个无法善待自己的人，不要指望他能善待别人。
在关系中，我们与对方互相照顾，互相需要。
《妻子的浪漫旅行》第九期里，陶晶莹与四位男嘉宾说了以下这番话：
其实有时候，男人很怕女人看扁自己，或者觉得自己很弱，但是当你们示弱的时候，我们才是真的离不开你们，就觉得，原来他这么怕失去我，其实这种互相需要的关系，是非常巧妙的，未必一定要你很强很大，只要你心里挂着我，我就一辈子赖在你身边。
图片来源：芒果TV
亲密关系中，敢于坦露自己的脆弱，可以拉近彼此之间的距离，建立彼此之间的关系。
当两人都将自己真实情感表露给对方看，互相信赖，互相依赖时，两人的关系会因此加深。
四、
“不完美的我们，依旧值得被爱”
我们常常对自己不满，认为自己有很多不足的地方，认为自己不够优秀。
因此，我们不断向外界寻求安全感，努力工作，努力生活。
有时，是去外面大吃一顿，疯狂购物，通宵熬夜等等。
不管是工作还是娱乐放纵，都是一种麻痹自己的行为，以此来暂时安抚自己的不安。
我们讨厌负面情绪，害怕不安全感，我们希望自己的生活永远是美好快乐的。
问问自己，当你觉得自己不安、心情低落，内心充满挫败感时，你愿意向亲友倾诉吗？大多数人都会说“不”。
因为主流文化告诉我们要强大，要独立，不要依赖别人，脆弱与挫败感是羞耻的，我们要坚强，不能向别人展示脆弱的一面。
在TED《脆弱的力量》演讲中，布琳·布朗说：
滋生羞耻感的是一种“我不够好”的心态，我们都知道这是个什么滋味，我不够什么，我不够苗条，不够有钱，不够漂亮，不够聪明，只为不够高。而支撑这一种心态的，是刻骨铭心的脆弱。
图片来源：网络
是的，我们总是认为自己不够好，不够强大，总之什么都不够。
我们总是追求不存在的完美，忽视了真实的、脆弱的、不完美的自己。
况且，人本来就是脆弱和不完美的，这是无法改变的事实。
所以，我们更要对自己说：“我知道自己并不完美，并不强大，但我允许自己脆弱。时刻相信自己已经做的足够好，相信自己是个有价值的人，相信自己值得被爱。”
