活出乐观的自己

在这社会中很多人表面上是开心快乐，正能量满满的人，而心底深处却是个悲观且痛苦着的人，就如大多数人看见的是漂浮在海面上的冰山，在阳光下绚丽而耀眼的景色，却没成想隐藏在海面下厚重而阴冷的一面。

问题不在于外在的表象，问题是自己是否是表里如一。

有的人或许会说，你瞎扯淡，乐观就乐观，悲观就悲观，哪有那么多的事？

然而现实社会中却存在着这样的现象：

98年国有企业改制，出现了一大批下岗人员，其中包括做会计的王娟与李强。下岗谁都没有料到，自然很不开心。连续几个月找工作都没有找到，两个人都没有勇气去找新的工作，解雇这件事让他们很受伤。

两人虽然有很多相似的地方，但是也有不同。

王娟是一个乐观开心的人，除了与会计有关的事情外，她对其他的事情一样感兴趣，她会找朋友聊天，为孩子张罗生日聚会，还亲自做生日蛋糕。整个人都开开心心的。

李强就不同了，像变了一个人似的，原本开心健谈的他完全奔溃了。找了多次工作都没有找到后心情非常沮丧，家人与他聊天，他也不愿意搭理，孩子学校要家长共同参与活动，他认为其他会看不起他，也不愿去，让孩子很失望，连自己多年多年坚持的晨跑都放弃了······

一个内心很悲观的人，所看见的外部世界都是灰暗的，任何事情在他面前都会感觉是不好的。人生整个儿都是都失去了色彩。

如何让一个内心悲观的人成为一个真正乐观的人呢？

                                                            悲观VS乐观

悲观的人不管什么事发生到他的头上，他都立刻会想到最坏的一面：破产进监狱、离婚、下岗、生病等。

乐观的人总是会看到事情好的一面，对于乐观的人来说既是遇见不好的事，在他的观念中他也会认为坏的事情只是暂时的，是一个挑战，最终会过去的。即使生了病，乐观的人总是会不断暗示自己“明天就会好的，明天就会好的。”结果身体就如中了魔咒当然是很快就恢复了健康。

我身边就有这样鲜明的例子：

我的婆婆与我的妈妈年龄相仿，然而她们在对待生病这件事却又着不一样的观点，一个悲观，一个乐观。

记得那时去年的时候，我的婆婆与我的妈妈不巧先后扭了腰，只能躺在床上让人照顾，一躺就是一个月左右。

我的妈妈读照顾她的我们每天说的最多的一句话就是：就快好了，明天就快好了！

我的婆婆见面说的最多的话是：哎，不会好了。

结果事实如她们自己所说，我的妈妈一个多月后身体就恢复了正常，而我的婆婆一直到现在还是躺在床上要人照顾，一直都没有好。

这就是悲观与乐观所带来的不同结果。

积极心理学之父塞利格曼说：悲观的人的特征是他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇见同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或其他人为原因的后果。

乐观的人是不会被失败击倒的，而是会努力去克服、面对它。

                                                          乐观的人生总是精彩纷呈

我的妈妈一直都是开心快乐的人，即使在我父亲早早离开人世我们姐妹几个还小的时候，我的妈妈也能从天塌下来的痛苦中很快地走出来，一个个把我们抚养长大，同时也给我们做了很好的表率。现在快八十岁的人了走起路来还如风一样，一般的人还得小步快跑才跟得上呢！

只要她想做的事，一定能成。虽然年迈的妈妈没有文化，从来没做过的事，她也能做得很好，比如织毛衣，绣花，做鞋子，而且总是乐于助人。

也正由于妈妈的乐观，男女老少都愿意与她相处，她的生活也变得多姿多彩！

                                                              活出最乐观的自己

人生是短暂的，活出乐观的自己，让自己的人生更加精彩，不仅受惠于自己，也受惠于家人，更受惠于社会！

当我们遇见问题悲观的时候运用ABCDE法则来让自己转念，让自己乐观起来，从而解决问题。

A就是不好的事，我们把它陈述出来。

B就是想法，内心真实的想法

C就是后果，这个问题产生的后果。

D就是反驳，用自己的话来反驳想法与后果。

E就是激发，激发自己乐观的态度。

运用这五项法则，你就可以轻松活出乐观的自己。

愿你我在人生的道路上利用这法则扛过每一个难关与挑战！