20191212静心高阶第18天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

不平衡，转念放宽，行动解决

2.一天当中找到自己让自己满意的地方

用心投入真诚用力

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩李老师的贴心指导，升华主题，说到我心里去了。谢谢谢谢谢谢！

感恩飞飞的真诚交流，想起自己曾经遗失的美好。谢谢谢谢谢谢！

感恩孩子们给我很多力量。谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

总想着自己重要的事。

5.读一本书，每天坚持半小时

专注

6.三个冲突事情/想法及背后真相

总是撑到最后很累/懒；

起大早，赶晚集/没规划，看不清自己，不承认自己。

想听别人建议又不想听/自我狭隘

7.突破自我事情

主动求助师父，师父是那么关爱我们。是我不主动。

8.爱吃食物犒劳自己

披萨

9.高频能量

投入

10.悦纳自我部分

顺其自然，不求，我是一个助人者。