易效能5.0践行第11周总结2018-06-03
2018-06-03 本文已影响1人
逍遥子sj
5.0践行已走完第11周，固化的好习惯继续固化，刚开始的好习惯还需刻意练习，但由于一些原因我们的好习惯偶尔也会打个盹，但总体上我们是在不断修炼自己的方向上就行。本周晨会没参加，在此，感谢5.0小伙伴们的提醒，感恩你们！
本周践行：早睡早起方面，晚11早6和晨起前动作继续保持，周六晚起了1个小时，可见充足的睡眠对早起来说很重要；睡前泡脚3次，俯卧撑3次，每次10个；午间需闭目养心。每天青蛙方面，本周有时计划没变化快，要以变应变，同时要兼顾高效率。运动方面，骑车1次3公里，晨跑3次共8公里，跑前跑后做好拉伸，跑后转体30下提肛20下，每天保持5000+步，运动以不受伤为前提，平时注意劳逸结合。本周阅读方面再淡化，下周要加强。5.0践行小打卡，偶尔也忘记打卡了。
易效能5.0践行第11周总结2018-06-03
勿忘初心，砥砺前行。
本周末进行了月度检视，对照年初设定的计划和八大关注点，回顾了5月的得失和收获，有达成的，也有没达成的，只要有进步一点点，一直在成长的路上，无论如何，我们都要保持一颗平和心态对待，不以物喜，不以己悲。展望6月，信心满满，希望有突破，工作继续向好推进，每天青蛙要更加高效些，亲朋间的良性互动要更加多些，读书方面要加强，务必读完至少2本书，其他弱项要点滴强化。
只要我们自己做对了，小孩自然也会受影响，向好发展。
本周六一节带儿女去彻天彻地游玩，他们玩嗨了，晚饭八点多才吃，让儿女有个快乐的童年，这关键在于我们自己。本周末两天时间都给了儿女，多些父母的陪伴对孩子的成长很有帮助。做孩子的榜样，成为更好的自己。修身心灵平衡，加油！5.0，向着线上人生持续精进吧！
易效能5.0践行第11周总结2018-06-03
