2019-01-09

快跑+慢跑=4.53km(keep燃脂跑HIIT挑战一组40分钟）

翘臀练习一组（20分钟）

keep：55.5kg，薄荷：55kg，体脂率28.8%

步数：18372

昨晚刚恢复正常量的训练，今早好像就迎来了生理周期，又要修整几天了。