2818年6月潜能瑜伽嫡传弟子班第2天

早上六点半，美人梅带晨修，主要任务是潜能瑜伽系统建立——情绪觉察！

开始之前先做了讲解，我们的念头万千，而念头是情绪的源头，所以我们首先必须要学会觉察我们的念头，我们要去把控一个东西的前提是认识这个东西。

就像我们想要教育好孩子，第一步是认识孩子的心理，知道孩子的成长规律，然后才知道应该采用哪些方法去引导孩子！

2818年6月潜能瑜伽嫡传弟子班第2天

人心如水，念头如石，情绪如波，而修炼就是要让心如平湖，像一面镜子，就可以照出各种本质。想要让心平静下来，就要在觉察自己的念头，认识自己的情绪，再掌控自己的情绪。

七点晨修结束，早餐时间。上午是讲座《瑜伽教练的自我定位》，修行决定格局，格局决定定位，定位决定布局，布局决定策略，策略决定执行，执行决定进度，进度决定到位，过程融汇细节。

同样是瑜伽教练，也千差万别，有四肢发达头脑简单的，有略微掺杂了一些心理知识和运动解剖学的，有修炼瑜伽生命智慧的，还有成为人生导师的。那是由什么决定的？首先就是自我定位！

定位必须建立在清晰的自我认识基础之上，所以又教大家做了自我分析的方法，让每个人看到自己的生活状态，了解自己，所谓“知人者智，自知者明”

下午三点开始上课，首先讲了瑜伽动作和呼吸的配合，然后是韧带课，这是大家第一次动作课，对于部分人来说是比较困难的。

2818年6月潜能瑜伽嫡传弟子班第2天

万事开头难，重要的是恒心和毅力，没有付出就没有收获，小付出，小收获，中付出，中收获，大付出，大收获。所以各位，一定要知道，付出是一定要做的！

由于小马，小杜，小郭三位弟子稍微生疏一些，所以要求他们每天晚上都要来会员课，尽管教室很挤，但是也只能勉强加入了，希望都再接再厉！

一天不知说了多少字，从早讲到晚，实在疲惫，今日就到此结束！