读书笔记20221113

放得开就是从容不迫，略带点兴奋、开心，就像在家里一样放松。

在不影响其他人的情况下，你在家里肆意吃喝玩乐的时候，难道会在意邻居对你说三道四？

但如果你太吵太闹，影响邻居，他们自然会有意见。

放得开也是一样，可以很开心，但不要过分兴奋得大吵大闹就行。

但我估计他的问题不是放得太开的问题，而是下面这一点。

第二，过分在意别人的看法的原因分析。

从对方的反应来看，我感觉对方只是做了一个“中性”的评价，没有任何的褒贬，只是她的一个脱口而出。但由于你可能在意别人说你是“泡妞”，所以会把别人的言行过分解读为对自己不利的内容。

其实别人的评价可能只是中性，你以积极的态度来应对就会换来积极的回应。

学员还说：自己有阴影，有次一帮人出去玩，有个女生对我说不要顾及，放开自己，大声笑。于是我就大笑，但对面三个女生就有点嘲笑的意思，对我指指点点，我觉得很尴尬。

这又是把一个可能是“中性”的行为或话语，解读为对自己的负面信息的例子。

从描述来看对方，可能真的觉得你的行为很幽默搞笑，自然笑出声，不一定是嘲笑。