打破写作瓶颈，从这五点开始

今天，有友友问我：当写作遇到瓶颈期怎么办？该如何破局？

对于这个问题，我基于自己的写作经历，再三斟酌后，梳理了以下五点建议：

一、让输入大于输出

俗话说：“家里有粮，心里不慌。”写作，也同样适用这一真理。

只有当我们储备了足够的食粮，才能有源源不断的供给，写作也是同理。

所以，当我们写作遇到瓶颈期，没有素材，没有灵感的时候，可能就是已有认知储备枯竭的时候。而这时就需要我们通过大量的阅读，来填充我们的大脑，丰富我们的灵魂。当输入大于输出的时候，我们才有克服写作瓶颈期的资本，才会有话可说，有字可写。

二、用运动滋养心灵

在我开始用文字记录生活以来，我也遇到过无事可写的情况，那种毫无头绪的无助感，会让我有一种笔枯字竭的无力感。

每当我有这种感觉的时候，我就用运动来滋养心灵。当我快走或者是慢跑，亦或者是跳操的时候，我就会在运动带来的舒适感后，很快找寻到想要写的素材。每当这时，我就会有一种“拨开迷雾见月明”的感觉。

有时，我在运动的时候，我会边运动边听书，听着听着，灵感就来了。而这时，我不但在运动中锻炼了身体，同时还在脑海中构思了写作的内容，真的是一举两得，好事连连。

三、和朋友聊天找素材

当写作遇到瓶颈期时，一定不要硬着头皮去写。这时，我们可以让自己适当放松一下，找找好久未曾联系的朋友，打一通电话，聊聊工作生活，让自己完全松驰一下，享受友情的快乐。

当我们这一通电话打完，原先紧绷的大脑，就会在这种放松的状态下，有所缓和。或许朋友不经意的一句话，又或许朋友生活中的一件事，就会给我们带来启发，思路也可能在一瞬间打开，接下来的行云流水，会让我们有一种“怎么一下就想通了”的感觉，文字便会在笔下生花，欲罢不能了。

四、看一部喜欢的电影

当思维不再流畅，当大脑好像赌车。那么这时，我们不妨看一部喜欢的电影，或搞笑，或经典，或浪漫，或有爱……我们总会在观影后，有一些感悟，有一些共鸣，而这时，脑海中就会如放电影般，让文字在脑中成形。

我们或许是被电影中的一句台词感动，又或许会被电影中的一个情境吸引，亦或许被电影中的主人公命运牵引。而这些，正是在给予我们书写的冲动，瓶颈就会顺势打开，似乎会有一种“柳暗花明又一村”的感觉。

五、用心生活才有字可写

生活，可能普普通通，但用心生活的小确幸，会给生活带来很多欢喜。

当写作遇到瓶颈，我们就要反思自己，最近有没有用心生活。

当我们会为一轮明月欢喜，会为天边晚霞惊讶，会在疲惫工作后给自己买一束花，会为整理家务而愉悦，会为工作日常而感恩。这时，我们就会心生万物可爱的愉悦感，于是笔下便会生花，写庭院的风，写秋天的夜，写日落的霞，写早春的花，写晨曦的光……

当我们用心生活，我们就能打破瓶颈。从生活中汲取素材，用文字再现生活，用生活成就文字。

结语

写作之路虽长且艰，但只要我们勇于面对挑战、不断探索与尝试，就一定能够突破瓶颈、迎来创作的春天。愿这五招能成为我们写作路上的得力助手，让我们的灵感如泉涌般不断涌现。让我们一起在文字的海洋中遨游，用热爱书写属于自己的精彩篇章！