本心记事
本心线下课已经过去两个月了，再有一个月又会迎来下一次线下课。4月，春暖花开，草长莺飞，是个迎接新生的好日子。
回顾学习本心的过程，不得不说有很多枯燥和晦涩的地方，也不得不说有打开新世界和提升价值观的地方。看到很多前辈的分享，感慨他们已经“悟道”甚至“得道”，对比自己的蹒跚学步，甚觉羞愧。可是这种事情似乎不应该跟人比，是我太笨吗？sometimes，maybe。可明明听说笨一点适合学本心。那是我聪明反被聪明误吗？又分明觉得自己哪个商都不行。
还是陷入了思维里。
上个月去南山看花，那是我第一次去南山，原来它很美很大。试着用小孩子般纯净好奇的心态去观赏一花一木，可在熙熙攘攘的人群里，终究还是静不下心，可我努力仔仔细细地观察，竟然发现了树叶的纹理跟我印象中的居然不一样，很是惊喜。那天游人太多，上下山的路几乎堵死，平时半个小时的公交车坐了两个小时，不，站了两个小时。其实心里是着急的，也是烦躁的，毕竟已经走了大半天，真的很累了，回家的火车票好不容易抢到的可不想误点。一路上非常努力地安抚自己焦虑的心，没想到效果还挺好。回想起来，真的好久没有大的情绪波动了，好像有点能控制情绪了。
最近因为买房子的事有点焦头烂额，穷字当头，看位置看小区看楼层看朝向，一切都要围绕价格打转；好不容易看好了，公积金还是商贷又是一个各有利弊的两难选择；找人借钱还是办信用贷款，仍然需要继续权衡……这么多事情都要我自己解决，真的头大。但我告诉自己能解决的会有办法的，不要想着一切顺利更不要放大困难，一步一步慢慢来。于是，见缝插针地看房，小心客气地跟中介周旋，多方打听积极求助寻找最优方案……如今，看好了当前情况下比较划算的一套房子，定金交了，该竭尽全力凑首付了。问题一个一个出现，那就一个一个解决，心态变得坚定，焦急但不慌张。
买房是个大事，一直都瞻前顾后考虑太多的我能做出这样的决定需要勇气，想必是心理能量有所提升吧。刚开始这件事没有足够坦诚地跟家里讲，怕再次被阻止。没想到小心地透露出来之后，弟弟和妈妈都还算支持，这让我没了后顾之忧，减少了不少烦恼。
前段时间感冒，精神很差，静坐也断断续续了，因为总要咳嗽流涕，没法不动。也一度怀疑静坐能治病的理论，毕竟很多前辈的经历都太玄乎了，说实话，有点反科学。但正如尝到点甜头就深信不疑一样，遇到点挫折就动摇也是以偏概全，而且我眼里的“科学”这个概念也需要拓展一下了，什么科学什么不科学，本来就没有那么确定和客观。
静坐要坚持起来，情绪关照却是没怎么做了。一来自己一直都看不到东西，只有很模糊很抽象的感觉；二来自己长久以来培养起来的强大的合理化，有了刻意练习情绪关照的加持，如今已经很少有明显的情绪了。也不知道这是好事还是坏事还是必要的过程。不去判断和分析了，接纳，继续学习下去。
昨天有事去了趟重庆，有两个小时的空闲，便一路寻去了攀岩馆。起因是上周看到关于攀岩的推送，随手搜索到好几个攀岩馆，有点心痒痒了。倒了好几趟车终于看到岩壁的时候又开心又忐忑，心里有一股很小的声音说撤吧撤吧这里好吓人，万一爬不上去又丢人又浪费钱。但在这个杂音中，我依然清晰地知道我想去试试，一次爬不上去就爬二次呗，这次爬不上去下次找个简单点的呗。钱交了，安全绳绑上了，心跳声越来越大，踩在软软的保护垫上路都不会走了。那个小声音在咆哮：我好害怕！可我不知道给自己做了什么心理建设，就像无畏的无知者一样，三下五除二开始了。我以为我不恐高的，原来还是要分地方，才爬到三分之一就觉得恐怖了。想起上次爬华山，为了赶路没能好好欣赏沿途的惊险刺激，还挺遗憾，于是这次我鼓起勇气回头望，清晰地看到自己离地面的高度。手在发抖，脚心冒汗，小声音已经声嘶力竭瘫到一边了，也就是怕到没力气再怕了，仍然心无旁骛地往上爬，每一步都尽量踩稳，手牢牢地抓住着力点。脑袋渐渐变得一片空白，什么想法也没有了，只想一步一步继续爬。到了，第一次爬就到顶了，激动得不行但却不敢松一口气，回头望了望令人眩晕的“悬崖峭壁”，在安全绳的辅助下跳了下来。落地的时候是真的站不稳了，地面的踏实和稳固，让心终于不再紧绷起来。颤颤巍巍地坐到边上休息，手脚还在发抖，但是好开心，觉得自己像是打败了怪兽的勇士。后来才想起，爬的时候脑袋里一片空白的感觉，会不会就是传说中的“心流”？排除了一切杂念，只专注于一件事。攀岩让我更真实地感受到自己心理能量的提升，没有观众没有掌声，不需要做给任何人看，也不需要向任何人证明，只为自己，只因自己想做，只要求自己尝试，没有苛求结果，就去体验，去经历，去感受，这感觉真的很棒。
最近看第三遍《欢乐颂》，又觉得受到启发。不长脑子全凭意气用事的邱莹莹自然不讨人喜欢，相处起来又烦又累，这是过于感性化，是一个极端。另一个极端，生活得井井有条理智冷静的安迪，面对感情却无比艰辛，要去羡慕和学习快意人生的曲筱绡。这不就说明理性和感性各有所长却需要优势互补吗？任何一边的比重太大都是灾难。还有五美代表的五种人群和个性，她们每个人都有自己的优点缺点，有自己的鲜艳和暗淡，虽然要常与同好争高下，不共傻瓜论长短，但兼容并包，跟多元化的人和环境和谐共处，这样的人生才精彩丰盛不是吗？从她们身上我看到了好多自己的影子，也看到了好多美好的可能，学习本心，打开自己，提升能量，去接纳和包容更多更大的世界，如此，明天便会更好。
