一句话书评｜2020（二）

姗姗来迟的读书心得。

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陈海贤·个人发展心理学

因为亲密关系再看海贤的个人发展心理学。课程分三个部分，从行为改变到思维、关系进化。最后一部分和前一个课程异曲同工。

改变的前提是意识到自己总有选择。就像我自己，前一阵子压力大，心脏频繁不舒服，终于感觉还是身体重要，积极地跑医院治疗，这一次，宝宝不再是牵绊。一切都是自己的选择。知道是自己的选择，就不纠结不抱怨。

另一个震撼的点是课题分离，区分清楚什么是自己的事，什么是别人的事。自己的事才有改变和选择的主动权，改变别人的权利还是留给他们自己吧。

有的时候我们想改变但是动力不足，是因为没有调动自己的情感，没有触动情绪参与的改变，很容易被自己遗忘。

改变的本质就是创造新经验，用新经验代替旧经验的过程。
没有什么关系是一定的，只是别让自己过的那么苦就好。更不要明明是自己让自己过得那么苦，却还要去抱怨别人。
行为的改变，我认为最重要的是认识到自己内心的那个假设。
思维的改变，是让真实的世界来塑造我们自己。

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《罗马人的故事》II

精彩纷呈的汉尼拔战记。

汉尼拔远征罗马是有专人记录战事的，这些笔记最终整理发表成为珍贵的史料，虽然我们已经看不到了，但是当时的历史学家有幸目睹并转述。盐野对此没有吝惜笔墨，我们得以了解尽可能多的历史故事。

这一本是罗马人的故事里面最厚的一本，但是却拿起来就放不下，和小时候看武侠小说一样，扣人心弦。

真实的历史比故事精彩。

大气晚成不是常态，历史上多的是少年英雄。

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《重塑大脑，重塑人生》

这是一个医生也是畅销书作家写的医学史上的奇迹。他专访了脑神经科学中很多真实的案例。书中的病患何其不幸经历浩劫，又何其有幸得到神奇的治疗。

大脑可以改变这个结论有一定科学素养的人都不会否认。但是大脑是怎样工作的，每一个分区也不是固定的么？

如果左手神经受损不受控制，那么把右手绑起来，强迫左手活动，才能阻止右手的神经地图侵占左手的区域，才有希望恢复。如果眼神经生病了，借助机器经过训练可以利用听觉神经的地图“看到”，是不是很神奇？

这本书开拓了很多我不知道的领域，最大的收获是，教养子女的时候不要设限，对未知事物要保持open的态度。

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《吃货的生物学休养》

浙大生物学教授王立铭写的通俗易懂的科普佳作。

脂肪和糖，让每个现代人又爱又恨，瘦素胰岛素也频繁出现在各种健康手册里。它们是怎么被发现的？有哪些有趣的实验让你过目难忘？

看了这本书不会让我们心安理得的做吃货，更不会让我们瘦下来，但是对自己的了解又多了几分。