《杂记》第五篇

  《如何提升自己的毅力》

  我们经常会给自己设定一些非常遥远的目标。设定完之后，又会非常兴奋。非常的爽。感觉自己一定能够完成。感觉目标就要马上实现了。然而，操作起来，发现根本不是那么回事。一般都是。三天打鱼，两天晒网。最后不了了之而结束。

  很多人并不知道。长期坚持靠的并不是毅力。而是正确的方法。拿我个人喜欢做短视频为例。如果我一开始就觉得，李子琪好棒！抖音上唱歌的高手好多。那些讲座的人口才好厉害。我要成为像他们这样的人。那么很可能造成的局面就是，第一天信心很强的骗自己。第二天热情下来啦！第三天发现自己根本就不具备各种才能。可能就直接阵亡了。对于让你感到痛苦的事情。一般都坚持不了太久。所以说，我到底是如何正确的坚持呢？

    缩小目标化。第一，工作之余，抽出一点时间。每天都坚持写。文字字数在300以内。十个字也行。不管什么题材的。降低自己的写作压力。第二，一镜到底，减少分镜头。不管文字，视频还是人物视频。不要太过于复杂化。可以降低自己的剪辑压力。第三点。不要讲太过于小众的内容。《有一点要说明。个人比较喜欢挑些小众的来写。但是特别烧脑。过于大众的感觉，没啥实际价值。》可以挑点大众观点事物来写。降低自己面对数据时的心理压力。

  这三个原则。看起来是降低标准来逃避困难。实际上是我为自己打造了一个。容易坚持的良性循环系统。因为我能相对容易地完成它。所以我就感受不到太痛苦。我就很容易因为小成果而开心。因为经常开心。我就能经常坚持做。经常坚持就能有成果。随着成果的出现。自己的能力与作品的品质。也会逐渐提升起来。

每天看两小时书，很难坚持。但20分钟就很好坚持。或者五分钟，十分钟。

每天做50个俯卧撑很难坚持。十个，五个，三个就很容易做到。我们应当先做好坚持。在提升品质。

对于我们人生的长期目标而言。做了永远比不做更重要。