日更124:把自己变成一个高情商的人

日更124:把自己变成一个高情商的人

情商EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。由五种特征构成：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

什么叫高情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。

但一人难称百人心，你永远不可能讨好所有的人。

左边是平等，右边是公平。大部分人只能做到平等，高情商的人能做到公平而不会产生歧义和矛盾。情商是一种能力，可以探索我们的潜能和进一步建立目标，启发我们内在的价值和渴望，把思想化为现实。

就在写这篇文章时我还没有从昨天被气晕的状态中恢复过来，我刻意培养的下属终于承受不了我和工作给他的压力，一下子把他心中的委屈和不满全部的爆发出来，我意识到了一个重要的问题，即“我真正的目的是什么？”

我真正的目的是考验他是否胜任这个岗位，他自己认为他明明不胜任我还在强迫他干。

那我为什么还要让他干呢！这是否是自己考验他的终点？

我们俩都有需要改善的地方：

1.关注对话内容的同时，也要关注对方是否失去了安全感。及时判断是哪种安全因素出了问题。

《关键对话：如何高效能沟通》一书中提到两个最主要的安全因素：共同目的与相互尊重。

2.学会划定恰当的心理界线，这对每个人都有好处。必须明白哪些是别人可以和不可以做的。

3.学会控制自己的情绪，必须学会分析自己感受背后的真实想法。情绪稳定，在关键时刻能做出更正确的决断。

4.断舍离一切浪费精力的人和事。留意那些把你的精力细微的消耗掉的人和事，从缓慢地浪费我们精力的人和事中解脱出来。

不要与浪费精力的人和事纠缠，尼采在《善恶的彼岸》中说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”如果把精力和时间，一味耗费在琐事上，那将是对生命的一种辜负。

4.掌握说话的艺术。成熟的人，把握说实话的分寸，看穿不说破，顾全了别人的面子，也成全了自己的智慧。实话的最高境界，不是总说实话式的刻薄，而是同情他人式的菩萨心肠。

5.该放弃的时候学会放弃。放弃控制他人和改变他人的想法。

蔡康永：所谓的情商高，就是不讨好别人，也不委屈自己。余生短暂，最重要的事是活好自己。如果情商不高，那就努力去改、去学习、去修行。改变从自己开始，只有改变我们固有的行为模式，才能赢得更完满的人生。