【分享】运动消耗热量
2019-01-17 本文已影响8人
陽亦
下面是部分运动1个小时消耗的热量：
逛街 110大卡
游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡
泡澡 168大卡
开车 82大卡
烫衣服 120大卡
打网球 352大卡
洗碗 136大卡
看电影 66大卡
爬楼梯 480大卡
溜狗 130大卡
洗衣服 114大卡
郊游 240大卡
打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡
跳绳 448大卡
打拳 450大卡
午睡 48大卡
念书 88大卡
跳舞 300大卡
工作 76大卡
慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡
快走 555大卡
【分享】运动消耗热量
温馨提示：大卡，又叫千卡，热量单位，等于1000卡（卡，又名卡路里）。
一公斤脂肪=7700大卡
