每经历一个酷热难耐的夏天，就是一次难得的修行历程

      今年夏天比往年更加炎热。持续的时间也会更漫长。我这种肥胖体质，对炎热的天气特别敏感。

      每年到了这个季节都是我最难熬的时候。身体疲软乏力，心情焦躁不安。空调、雪糕、冰镇西瓜、痱子粉、凉席……都是我这个季节必备的武器。

      当然还有一样是火罐儿。

      因为晚上热的睡不着，不是开窗户通风，就是要开空调。所以风湿疼痛，在这个季节就成了家常便饭。没有火罐儿的加持，我真不知道该怎么把这个季节熬过去。

      但今年的我，突然有了重大的转变。通过学习各种保健知识，特别是中医保健知识，让我意识到了这个季节是自然界阳气最盛的时候，也是人身体阳气发育体表的时候。在这个季节里，只有让体内的湿气通过出汗的形式完全排出体外。那么在秋天、冬天和春天，身体才不至于有那么多的湿气，身体的体质质量才会得到提升。

    一年四季是有规律的。人在大自然面前也要适应这个规律。与其做愚蠢的对抗，用寒冷饮食、空调降温，不仅在下去无法取得排湿的目的，还非常容易伤及脾胃及各个脏器。

    我想把握利用好这个夏天，把自己的身体做一个全方位的调整。

      有了这样的认识，这个季节就好过多了。空调肯定是不会开了，冷饮也不会吃了。我买了五指毛桃和土茯苓泡水喝，用来排湿。艾灸也是十分必要，“三伏灸”是中医在三伏天保养身体最好的办法。

      这个季节不需要过多的运动，特别是那种剧烈的运动。但在阳光不那么足的时候晒晒太阳，补充自然界的阳气还是十分有必要的。所以上下班儿我还是坚持健步走。早中晚每个时段都能坚持做两遍八段锦，也能让自己出不少汗。当然这个季节坐着不动也会出汗。

    想一想自己所做的一切，都是为了更好的调养自己的身体。一个夏季的付出和努力就能让全年都受益，终身都受益。我又有什么好抱怨的？

      人是很难改变周遭的环境，但是一旦我们在对事物的认识上发生变化，心态也就会随之发生变化。我们的世界都变化。

    用暴力对抗周遭的环境，只会适得其反，最终只能遭到环境的报复。

      用消极的忍耐来应付环境，违逆自己的意愿逆来顺受，也只会让自己痛苦委屈。

    把周遭环境里所有的困难、问题和挫折，当成是一种修行，当成是提升自己的阶梯和踏板；那么在困难面前就没有了痛苦，只有欢喜和享受。

    我喜欢这个艰苦的夏天。每经历一个酷热难耐的夏天，就是一次难得的修行历程。