任何年纪补充益生菌对身体都会带来一些不同好处。

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随着国内经济的发展，人们的营养状况不断改善，但他们的健康状况却令人担忧，特别是与肠道有关的健康问题越来越严重。针对这一现象，国内外提倡使用益生菌来缓解这些问题。然而，关于益生菌的一般知识并不多，许多人仍然质疑益生菌在健康中的重要作用。从实际出发，介绍了益生菌在不同年龄阶段对人体健康的重要作用。

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儿童用品篇(1-18岁)

哪些现象表明儿童和青少年缺乏益生菌？

在欠发达国家，每年有60多万儿童死于轮状病毒引起的腹泻，轮状病毒是儿童最常见的胃肠道疾病之一。同时，腹泻是儿童发病率和死亡率高的主要原因。全世界有300多万儿童死于腹泻。益生菌用于预防和控制腹泻对世界各地的儿童有很大帮助。补充益生菌可减少轮状病毒的发病，轮状病毒具有抗病毒活性，可缩短疾病周期并减少感染。

儿童的生长发育需要大量的营养摄入，因此微生态植物群的平衡与否至关重要。如果菌群失衡，有害细菌增多，益生菌减少，就会出现生长迟缓、免疫力低下甚至出现相应疾病的症状。

主要表现如下

1、易失食欲、偏食、挑食、腹泻、便秘、腹胀、消化不良，严重影响健康生长。

2、营养不平衡，导致生长迟缓，成为小脂肪墩或低体重婴儿。

3，免疫功能紊乱，易生病，感冒，过敏，易疲劳，胃肠气，易被感染，自身感染的伤口不易愈合。

4。记忆力下降，影响智力，注意力不集中，多动障碍。

5.口干，口苦，喉干痒，舌尖发红，舌苔增厚，面容憔悴。

长痤疮，女孩易痛经等。

哪些因素导致儿童和青少年缺乏益生菌？

1。分娩方式是当婴儿自然分娩时，通过母亲的产道直接接触从母亲遗传来的微生物。这些益生菌有助于成人免疫系统的健康和反应。相对而言，剖腹产的婴儿最初没有从母亲那里得到一定剂量的益生菌，因此他们更容易出现胃肠道疾病或不适。

2.母乳是世界上最好的婴儿食品，它含有丰富的营养，特别是益生菌。绝大多数婴儿配方奶粉不含这些成分，有的即使添加益生菌，也不能保护活性。因此，非母乳喂养或母乳缺乏会导致微生态菌群失调.

(3)滥用和滥用抗生素是为了消除炎症和消毒，特别是某些广谱抗生素，无论是有害的还是有益的，都会造成死亡，导致菌群失衡。现在很多人都有轻微的疾病，喜欢使用快速药物，事实上，严重损害了身体的微观生态平衡。

4，生活习惯不良，睡眠不足，缺乏运动，挑食，偏食，过量食用垃圾食品会造成菌群失衡。

5。过度的学习压力和精神压力会导致内分泌失调，从而导致微生态失调。

因此，儿童和儿童迫切需要补充益生菌。

青年(18-40岁)

什么现象表明年轻人缺乏益生菌？

1、身体方面

整天吃饱，食欲不振，脸色苍白，心悸，胸闷，睡眠紊乱，头痛，头晕，腹部不适，便秘，性功能障碍，怕冷，怕热，易感冒，眼睛干燥…

2.精神抑郁、激动、易怒、恐惧和胆怯、记忆力丧失、注意力不足、缺乏精力、反应缓慢。

是什么因素导致年轻人缺乏益生菌？

1、工作压力大

如今，工作节奏越来越快，市场与人之间的竞争越来越激烈。

2。生活压力面临着住房贷款、汽车贷款、儿童上学、老人生病等诸多问题。

3.长时间熬夜、工作过度、不运动、不玩游戏、打扑克牌等习惯。

吃不规律不吃早餐，午餐要应付，晚餐要吃。尤其是有很多社交和商务旅行的人。

许多习惯导致年轻的微生物菌群失调，使年龄相关的慢性病越来越多。

在中医中，有人明确指出，吃的食物吸收营养，而不是毒素。现代年轻人的生活方式，导致体内毒素大量积累，亚健康甚至疾病。因为他们年纪小，耐受力强，新陈代谢恢复快，容易被忽视和粗心！无形中，一枚“定时炸弹”被植入人体以危害健康。营养物质的吸收和毒素的代谢需要益生菌的参与，因此，年轻人补充益生菌是十分紧迫的。

中年(40-65岁)

中年是家庭的重要支柱.然而，在正常的工作和生活中，久坐、社交、生活方式等问题导致了严重的微观生态失衡。

“现代文明病”和“慢性病”实际上是由微生态失衡引起的。例如，葡萄糖代谢紊乱导致糖尿病，脂肪代谢紊乱导致高血脂，尿酸代谢紊乱引起痛风。然而，99％的身体营养吸收需要益生菌，80％的毒素需要益生菌！我想变老，健康，年龄慢，必须在中年奠定坚实的基础！

解释中年人缺乏益生菌的现象是什么？

1、尿量增加，夜间口渴，尤其是夜尿增多，尿滴不干净。

上楼或爬上哮喘，惊慌，经常感到胸闷，胸口疼痛。

3，经常生小气，躁动不安，常有头晕症状。

4。咳嗽有痰，有时痰中带血。

食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，你会感到上腹部浮肿不适，排便不规则。

酒量明显较小，几口会困，不舒服，第二天还是头晕。

7，胃部不适，常有疼痛，反酸，bel气等症状。

8。忘了，有时候做同样的事情一遍又一遍。

清晨，当关节发硬时，伴有刺痛，运动或压迫关节时有疼痛。

面部、眼睑及下肢经常肿胀，血压高，多伴有头痛、背痛。

哪些因素导致中年人缺乏益生菌？

1。睡眠不足，长期熬夜，看电视，玩手机，严重缺乏足够的睡眠时间。

缺乏运动几乎不参加任何运动，开车出去，躺在沙发上回家。久坐已成常态。

3.大量的临床吸烟案例表明，吸烟可导致脑出血、大脑动脉痉挛、心动过速、心肌梗死，更糟糕的是，香烟中的焦油含有至少43种致癌物质，可导致正常细胞中的癌症。增加患20多种癌症的几率。

4，酒精和没有酒不是一场盛宴，特别是在娱乐场合，好像喝多少代表你的诚意，有时甚至意味着你可以签多少。由此产生的“专业”长期大量饮酒会导致各种疾病。

5。不吃早餐的不健康饮食、过多的盐和过少的优质蛋白质可能损害健康。由于饮食习惯和结构的改变，加上缺乏锻炼，人们不能及时摄入卡路里，导致高脂肪、高血液粘度，心脑血管疾病开始出现。

6.药物滥用是指不正当和不合理地使用化学品，导致“慢性自杀”和意外中毒。一个坏的趋势是越来越多的人依靠药片来解决他们的问题。

摄入有害物质，如吸入过多的致癌颗粒，可导致敏感肺组织细胞中的癌症。此外，农药和化肥的广泛使用、食品添加剂和激素的滥用、汽车尾气、工业污染等都会使人类细胞癌变。

这些因素导致越来越多的中年人微生态菌群失衡，慢性病发病率高，急需益生菌改变现状。

老年篇（65岁以上）

随着年龄的增长，人体益生菌数量逐年减少，生理功能迅速恶化，导致人体吸收不良、排泄不良、免疫力差、毒素滞留，加重了内脏器官的衰退。随之而来的是各种慢性病。

益生菌对老年人健康的影响

1.循环系统中的心脑血管疾病的根本原因是血液中脂质物质的积累所引起的动脉硬化。脂类物质的代谢必须依赖于益生菌的参与。其他研究表明，降低血清胆固醇会降低患冠心病的风险。

2.呼吸道益生菌对呼吸系统的影响包括减少气道高反应性和拮抗系统病原体。

树突状细胞和T细胞是调节益生菌免疫应答的效应细胞，在减轻呼吸道炎症中起着重要作用。

3.消化系统益生菌不仅可以清除和杀死肠道内的有害细菌，而且可以改变肠道PH值。

使身体产生(IGA)抗体。为了纠正身体对有害细菌的过度免疫反应，消除炎症，让你恢复健康的肠道。

4.神经系统在一定程度上，益生菌可以逆转阿尔茨海默病的退化程度，并摄取大量的益生菌，这些益生菌可以吸收循环系统中含有的酶。

许多有害成分，如肽，在储存和生产之前就可以被消化掉，而长期的血小板囤积是阿尔茨海默病的主要原因。

益生菌不仅可以延缓阿尔茨海默病的发生，而且可以延缓人类衰老的进程。

5.运动系统中的乳酸是运动后代谢的中间产物，是由体内大量积累的乳酸引起的肌肉疼痛。

益生菌可以加速身体的新陈代谢，80％的代谢产物需要益生菌的参与和帮助。

体内益生菌的数量决定了运动后的恢复时间。

人体各种疾病与营养不均衡、毒素不排泄、免疫紊乱有关，益生菌的三个关键作用是改善营养吸收、排毒和调节免疫。维护人类健康第一关，补充益生菌是关键

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