正念练习

2022-02-21  本文已影响0人  不会功夫的谭大侠

正念练习

喝一杯茶

跑步不听音乐,感受脚与地面的摩擦

积极心态,不是忘记,不是漠视,而是接纳,像钱夹里面的相片,带着走就行,

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