坚持运动十个月让我收获很多

1.

今年一月份体检，医院的电子身高体重秤响亮地报出了我的体重，64.2kg，震惊了自己的同时，走出门口，发现男朋友还憋着笑，装作没听见的样子。一直以来我都没有告诉过他我的具体体重，奈何体重秤出卖了我。

工作之前虽然也是微胖界，但我印象了最重的时候也就是60kg，不知道这个数字什么时候攀升到64.2。下定决心减肥。

因为自己是个嘴馋的人，所以节食减肥什么的肯定不靠谱，一吃就会反弹。于是给自己里了目标，每天少吃一点点，多运动一点点，争取一年后慢慢减掉14kg。

2.

到现在已经十个月过去了。最新体重52.9，距离目标体重还有3kg。

期间主要坚持的事情就是每天运动半小时以上，不管是跑步，游泳还是keep。然后晚饭间歇地吃，不饿不吃，饿了就吃点水果，偶尔遇到聚餐也不拒绝。尽量少油少糖。

看到体重一点点下来很有成就感。

坚持运动十个月让我收获很多

3.

其实减肥也不是最终目的。

这十个月以来，坚持运动这件事让我改变了很多。

曾经我觉得坚持一件事很难很难。做事情总是三分钟热度，定好的计划也从不认真执行，拖延症懒癌末期患者。

十个月之后的现在，我相信坚持这件事很简单，就是去做就好了。不要有任何别的想法。不要去想一件事做了有没有价值，或者别人会怎么看待我做这样的事情等等。

我现在除了坚持运动之外，还坚持写作和绘画。这两项活动从我工作以来已经告别我的日常生活很久了。

当我坚持做自己喜欢且有意义的事情时，我会有一种发自内心的愉悦感和满足感。尤其当我写的一些内容对别人还能够有所帮助时，那种成就感是与工作中完成一项任务的感觉完全不一样的。别人的肯定很重要，自己的肯定更难得。

4.

减肥这件事，让我从外表上变得更吸引人了。但开始坚持运动，让我内心更强大了。

曾在书中读到过，其实人内心都会有一些自卑感。哪怕是你做见到的狂傲自大的人，也是为了掩盖骄傲外表下自卑的内心。

做一个能够真正肯定自己的人，就从完成一件你觉得不可能完成的事开始吧。哪怕只是每天坚持十分钟运动这样一件小事，也足够改变一个人。

很多事不需要太多思考，只要去做就好了。

愿你也遇见一个更好的自己。