Day35: 2019.4.9

90天打卡累计天数：35/90

#宣言：做不焦虑的父母，亲子同修，一起成长

孩子第二个30天目标：

1. 每天早睡觉PM9:40 周末睡觉PM10:00

2. 每天锻炼（球队训练or跳绳1000以上）

3. 放学回家先吃大青蛙，每天使用番茄钟并作记录

父母第二个30天目标

1.早睡早起PM10:30-AM6:45

2.每周三次运动

3.每月一书深读

4.每晚给孩子涂抹精油（一人一天）

#加油，小宝#

女儿佩霖10y

早睡：10:00

运动：完成

闪光点：

1. 这周哥哥去学农，爸爸出差，妹妹回家就很贴心的和我拥抱，一起吃点心，让我感到很温暖。

2. 积极完成锻炼任务

3. 下周实践周，会有很多材料要准备，晚上开始列清单早做准备，很好。

父母教练检视

清明假期学习了三天，吸收了很多新知识，继续复盘整理。但感觉白天坐下来工作还是会有很多干扰项，需要调整。下一步，用好番茄钟，做记录，一次专注做好一件事。