人生的AB面：平衡读研与工作、家庭

在职研究生路上，最难熬的是工作、学习与家庭的关系处理。无论你是在职研究生备考、二战还是初次接触考研的萌新，随着研究生前多出“在职”这个定语，“在职”不单单是多了一个身份，也意味着考研生涯也从普通模式调成困难模式了。

即使你的工作朝九晚五，周末双休加上往返至少2小时的通勤时间，在职考研er就要比普通考研生缺少了10小时+的复习时间。

抛开工作不说，还有很大一部分的在职备考生已经步入婚姻，为人父母，那么就需要将有限的精力再分出一份给家庭和子女。工作量不会因为考研而优待任何人，子女的成长也不会因为考研而按下暂停键。那么如何平衡工作、学习与家庭就变得尤为重要。

工作篇

很多职场人报考在职研究生，大多是因为职场升迁、薪资的上涨都是以学历为硬指标。考研是提升职场竞争力最有效的“直球”。但与此同时需要直面的第一个难题就是工作压力大，别说学习了，只是工作就已经被榨干。

虽然一部分在职人员周末有两天休假，但很多人只有单休，甚至还要经常出差。决定考研后，需要在最大范围内有效的调整自己的工作，学会把零碎的时间有效的利用起来。虽然人际交往不可避免，但备考时更要把休息玩乐的时间充分进行利用，同时提高自身学习能力。

在职备考的复习时间是碎片式的，学会把碎片化的时间充分有效的利用起来，在有效的时间内高效的进行学习，提高学习能力是不可或缺的。

总结：合理安排工作、适当减少人际交往、提高学习能力

家庭篇

步入婚姻后，家庭日常的各种杂事、家务，以及有了孩子后，不可避免的陪伴。解决“甜蜜的负担”的方法是【有效沟通】与【高效陪伴】。

第一步【沟通】。在你决心考研的那一刻起，就需要跟家人进行有效的沟通，获得家人的理解与支持。家人的支持是研究生路途中不可缺少的，不奢求家人在学业上给予多少帮助，至少不能日日泼你冷水，同时能为你分担一些家庭琐事，孩子也能在家人的耳濡目染下，在你学习的时候不去打扰。

第二步【高效陪伴】。每天留出固定的时间，放下学习与工作，专心陪伴小朋友。听她分享学校的趣事，看她展示新学会的小技能。周末也抽出一定的时间陪他去兴趣班，可以把等待孩子下课的这段时间，用学习填充起来。

总结：有效沟通+高效陪伴=理解支持

学习篇

对于学习时间的管理，要合零为整，劳逸结合，健康作息。如何做到【合零为整】？工作与生活已经占据了在职者的大部分精力，在职研究生很难有许多完整的时间进行学习，针对这一问题，有效的解决办法是把一个个科目内容划分成一个个单独的板块。再针对这些板块逐一进行攻破。

接下来是【劳逸结合】。不能永远在学习、工作、家庭里三点一线，适当的加入一些运动，比如跑步、散步、瑜伽等。放松身心的同时也充沛了精力，劳逸结合以最好的状态迎接挑战。

最后是【健康作息】。按照朝九晚五，通勤1小时为例，每天在6点半左右到家，结束亲子时间后，学习1-2小时，在11点前上床睡觉。早晨6点钟起床，学习1小时左右。这样每天也可以基本保证3小时左右的学习时间，配合一些碎片化的时间，工作日也至少可以保证4小时学习时间。

休息日除去家庭亲子陪伴时间，也可达到6-7小时+的学习时间。

在职研究生想要完美的协调学习、工作与家庭的时间，同时坚持初心完成读研的梦想，就必须要主动出击合理规划、协调时间。总结：合零为整，劳逸结合，健康作息

愿大家春风得意马蹄疾，一日看尽长安花！无愧于心，不惧将来，交给自己一份满意的答卷。