月检视（2018.4.1~2018.4.30）

健康：

早睡早起（早6点晚11点）

月检视（2018.4.1~2018.4.30）

早起已形成习惯，习惯每天早上起来的第一件事就是打卡，叶老师的100讲转分享两集朋友圈，我把这称之为早起的仪式。

月检视（2018.4.1~2018.4.30）

早睡还没线到固化的模式，习惯了再用闹钟，到了十点半的时候闹钟响了要立即收拾好手上的事情，上床睡觉。

下一步

尽快找到早睡的固化模式，形成习惯。

运动（每周最少三次锻炼）

这一周在健身房只去了一次，給自己找的借口是因为在上周脚受伤了，还不能跑步，做剧烈的锻炼。

下周一定动起来，没有借口，唯有坚持执行！

学习  成长

学会吃青蛙，并找准青蛙。首先挑最大最难吃的青蛙配番茄钟慢慢一口一口的吃。由原来的不愿意吃和不想吃变到现在的主动要吃，味道好极了，要求日精进。

效能

月检视（2018.4.1~2018.4.30） 月检视（2018.4.1~2018.4.30）

每天听100讲两集，进阶一集，多输入才有输出！

下一步要做到随听随记笔记并做练习。

参加了两次的空间会议，每一次都要让我收获满满，感谢伙伴们及教练的付出，我称之为是我的空间加油站！

工作  事业

我能做好线上的兼职微商，线下运营区域销售总监吗？通过学习了叶老师的时间管理课程，我把工作事情时间都安排好，我的业绩做到了全公司第一，线上的微商活动也没有落下。

下一步要求日精进！

家庭  生活

帮助妹妹拿到代理资格证，跟妈妈通话两次，帮助老公公司策划活动。

社交  休闲

参加朋友公司开业庆典，聚会一次。

反思

要求的东西太多，有时候反而还没有达到精益求精，要学会删除与拒绝！

下一步    跑步三次，瑜伽健身房去两次；早起开始写晨间日记，晚间做日反思，列第二天的青蛙。