分享一下你平日的健康习惯。

 平日的健康习惯是：

饮食：比较清淡，荤素搭配，低糖少盐，尽量早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。

运动：几乎每天走路上下班，下班后再到户外慢跑+快走半个小时，周末打打羽毛球、乒乓球等。

睡眠：没有工作加班时，一般23点前睡觉，特殊情况24点前休息，早上7点左右起床，中午休息半个小时。