熬夜让人变傻

2023-03-18 周六

越熬越傻，这是真的。

研究发现，进入深睡眠期，大脑的“排污系统”才能高速运转，把脑内的代谢废物清理出去。

而深睡眠往往集中在前半夜，因此，经常熬夜，会减少深睡眠，进而导致β淀粉样蛋白显著增加，为若干年后的痴呆打下“良好基础”。

熬夜所致的睡眠不足，还会干扰海马体依赖的记忆巩固，让你的记忆力下降。

即使只熬一个晚上，你的认知功能也会下降持续一周的时间。

β淀粉样蛋白，是一种大脑代谢废物，导致阿尔兹海默症（痴呆）的主要原因。