最实用的心理学书籍，敬请收藏

有人想知道点心理学，但看到理论书籍就头大，翻不了几页就头晕。几天下来，就没了动力。

怎么办？

先从实用的心理学小套路开始，现学现用，快速学习，快速使用，快速收到成功的喜悦，才能获得持续的乐趣和动力。

现在，我介绍几本超实用的心理学书籍，让你先动起来！

1. 自控力

书籍副标题： 斯坦福大学最受欢迎心理学课程

英文：The Willpower Instinct: How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It

作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 / [美] 凯利·麦格尼格尔

豆瓣评分： 8.3

这本书是作者在斯坦福开的课“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress）的结集。

特点是面向普通大众，语言平易，直接告诉我们什么是自控力，为什么要有自控力，应该怎么做到有自控力。

该书核心观点：自控的核心就是延迟满足。

2. 认知天性

副标题: 让学习轻而易举的心理学规律

英文名: Make It Stick: The Science of Successful Learning

作者: [美] Peter C. Brown / [美] Henry L. Roediger III / [美] Mark A. McDaniel

豆瓣评分：8.0

11位认知心理学家10年研究成果，科学地介绍如何高效学习，里面的学习小套路满满，比如给知识链打上记忆结；间隔练习、穿插练习、多样化练习，还针对不同的人给出了学习策略。

3. 人际沟通技巧

英文名：The Communication Skills Book

作者: 麦凯

豆瓣评分： 8.0

作者是Haight Ashbury心理咨询服务中心创始人。

这本书特点是全部是干货，全部是朋友交际交往的小套路，而且循序渐进 教你一步步前进，从倾听到自由地公众演讲，让你的沟通技巧飞速提升。

4. 拖延心理学

副标题: 向与生俱来的行为顽症宣战

英文名: Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now

作者: [美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)

豆瓣评分：8.2

这本书号称最具体，最实用的拖延作战指南，为你提供了对付拖延的作战武器和3套作战方法。

作者简介

奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发布文字数超过二十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。