瑜伽虽好，也要量力而行

之前因为疫情的影响大家都足不出户了两个多月，闲疯了的人继扫荡厨房大秀智商后，很多人悟了，想要在复工前锻炼身体保持身材在复工后让别人都眼前一亮。于是饭后百步走的都换成了客厅转圈圈了，有多少当初下定决心练习瑜伽的朋友重新拾起了斗志拿出了落满灰的瑜伽垫，随便热了个身就跟着教程打算来一波，结果喀嚓一声有的人就悲剧地动弹不得了。瑜伽没练好还要进医院，所以不怎么练瑜伽的朋友在跟着视频教程做瑜伽时一定要量力而行，热身完毕后先从简单的动作做起，有些动作做不到位先不要急着做，感到身体有不适或者疼痛也要赶紧停下来。