孩子注意力的发展和培养
我是玉丽，坚持每天写文章，这是我每天一篇的第80篇，文章以“读书分享”、“育儿笔记”为主，记录自己以及孩子的成长。
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“我家槿槿根本就坐不住的，没耐性，跑来跑去，不像你家桐桐可以自己坐在那里专注的玩”，这是比女儿小九天的槿槿爷爷常说的话。因为女儿和槿槿她俩在一起玩，常出现的场景就是，槿槿坐不了一下就跑开了，而女儿常常在槿槿跑来跑去的过程里，她依然在玩自己的，无论是在她自己家，还是在我家，无论是在看书，还是玩玩具，基本都是这样的情景。
②
在去年一年教书的过程里，碰到几个在课堂上安静坐不了2、3分钟，就总要动一下的孩子，他们在课堂上常常集中不了注意力，大家安静写作业时，他们总是拖拖拉拉，半天在那里东张西望，只要任何地方出现一点动静，他的注意力就会立马跟随动静而走。家长常和我说已经没有办法了，孩子在家写作业时也一样拖拉，半天在那里发呆。
大家看完这两个例子，就知道这里说到的是孩子“注意力”的问题，也就是人们常说的“专注力”，是父母非常希望孩子拥有的一种能力，这种能力对孩子未来多方面有着深远的影响。
那首先来看一下，什么叫做注意？注意，是指心理活动对一定事物的指向和集中，是我们进行一切活动的前提和基础。注意力的持续性、稳定性的发展会对儿童未来的学习、情绪和人际关系等产生重要影响。
那么是什么原因让有些孩子像上面例子里的孩子一样，注意力缺失，缺乏专注力呢？这个原因是多方面的。
首先，是过于嘈杂的环境。
家里天天人来人往，人声鼎沸，基本时刻都处于热闹而又嘈杂的状态。孩子会被家庭里的这种噪声所影响，无法集中注意力。这样的噪声有人为的，说话过于大声、电视音量过高等；也有自然的噪声，马路上车辆的鸣笛声、行人的嘈杂声，雷声、雨声等等。
像桐桐的小伙伴槿槿，家里就住在马路边上，天天车来车往，并且家里是个小卖铺、麻将馆，从早到晚车来车往、人来人往，基本没有特别安静的时刻，这样的环境是无法给孩子一个安静的环境的，也就造成槿槿好动、坐不住，也就很难形成良好的注意力。这也是我常常反对我妈妈，让别人来家里打麻将的原因，因为麻将并不是个特别好的习惯，什么样的人都有，说话的分贝通常都较大，并且还有脾气不好的骂人、摔麻将子等等，就是个非常嘈杂吵闹的环境，所以通常他们在打麻将时，我都会把女儿带到楼上，陪她玩、看书、睡觉等等。
其次，父母过多的干预。
现在的家庭，基本都是一个孩子，四五个成人一起带着，就算没有四五个人，父母也一样，基本把全部的注意力都集中在孩子身上，时刻关注着。
当孩子自主的在玩游戏时，家长有时候会害怕孩子不会玩，忍不住插手帮孩子、教孩子；当孩子沉浸在自己的世界玩或看东西时，家长总受不了那样的安静，不知道孩子在干嘛，动不动就问“孩子你在干嘛？”“孩子，要不要喝水？要不要尿尿？”
给孩子过多的玩具和书籍，外界的刺激太多，只给孩子短暂的兴趣，无法让孩子从中发挥想象力，感受创造的乐趣。
最后，父母的过分纵容。
父母对孩子过分纵容，缺少行为规范，导致孩子随心所欲，缺少自制力，无法集中精力去完成一件事。
比如，吃饭时，边追边喂，吃一口玩一下，边吃饭边看电视；
比如，睡觉时间毫无规律，大小便毫无规律和规定地点；
比如，看电视、玩游戏等毫无时间限制，常常一看就是一整天。
这些日常的行为都缺少节制和规范，孩子不会知道自己的边界在哪里，怎样做才是正确的，因为家长一切放任，那孩子也就不可能能把注意力集中在一个地方。
这么多原因会完成注意力缺失，那在培养孩子注意力方面有哪些事情可以做呢？
首先，了解孩子的成长规律。
一、大脑发育不完善
0—5岁的幼儿总是“坐不住”，是由于大脑发育不完善，神经系统兴奋性高，抑制力差所引起。到了学龄期，随着中枢神经系统逐渐成熟，儿童保持注意的能力便会逐渐提高。
二、无意注意占优势
婴幼儿注意力的发展中，无意注意占绝对优势。因此，鲜明、生动、直观的形象容易引起注意。而真正需要他们集中注意的事情，比如吃饭、学习反而难以吸引其注意。
三、选择性注意能力较差
婴幼儿选择性注意能力很差。婴幼儿无法忽略那些无关的、额外的刺激物，很容易受到环境中无关刺激物的干扰。米勒和威斯的研究分别发现，即使是到7—10岁的儿童，也不能很好地过滤掉那些对当前任务有干扰的无关刺激，进而专心于当前的任务。
四、注意的衰减
有心理学研究表明，当被动地注意那些静止的无变化的对象时，即使是成人，注意力一般也只能保持5分钟左右；当积极地投入到某事物或某活动时，人们的注意力可以保持20分钟及更长的时间。儿童的注意时间更短，自然不能长时间地注意与某一事物与对象。
当了解了这些规律时，我们就知道很多时候，孩子不能很长时间的集中注意力是生理原因造成的，这是普遍现象。
所以当孩子并不能长时间集中在你讲故事，一起看书等等情况时，要理解孩子，不要急躁和逼迫，因为孩子现阶段做不到你要求的那样，你的急躁和逼迫反而会让孩子对于一件事情失去兴趣。
其次，可以通过游戏中培育孩子的注意力。
游戏是孩子们喜爱的活动形式，游戏活动可以增强孩子注意力的集中程度和稳定性。
比如：“踩线走”游戏（在空地上画好略宽于孩子脚掌宽度的两道平行线，要求孩子在画好的两道平行线中间行走，可以让孩子向前走，熟练后，也可画成曲线，让孩子沿着曲线向前或向后走。），可以有效地发展腿部力量和平衡能力，同时培养孩子的耐心和注意力。
“抓尾巴”游戏（家长拉一条一米多长、粗细适当的绳子一端在前面跑，孩子在后面追，想办法抓住绳子的另一端，家长跑的速度不要过快。熟练后可让绳子做不规则的曲线运动，使孩子需要更加专注和灵活才能成功抓到绳子。）可发展孩子注意力分配的能力。
“什么东西不见了”游戏（在桌上摆放3—5件玩具，教孩子认识并说出玩具的名称，记住玩具的种类。然后，让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具并问孩子：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆、查看、寻找。家长还可以根据具体的情况选择其他类似的游戏方法。）训练孩子的注意广度以及注意基础上进行记忆的能力。
再次，在生活中训练孩子的专注力，让孩子在一定时间里完成一件事。
在日常生活中，家长还可以训练孩子养成根据特定目标自觉集中注意力的习惯。
如：在规定时间内要求孩子发挥想象，用积木搭一座房子。规定时间可以促使孩子集中注意去完成任务。孩子按要求完成任务后，家长应给予奖励，以巩固孩子集中注意力的行为。
如：可准备两幅除了少数几个地方在基本相同的图片，让孩子在规定时间里从中找出不同的地方。
最后，创造一个适宜的氛围，让孩子专心做事。
家长要避免做分散孩子注意力的事，如在孩子看书的时候不要看电视、大声议论；在孩子学习或者游戏的时候，不要过度关心地在一旁唠叨；更不要在孩子学习的房间接待客人，使他无法集中注意力。
家长最好每次只让孩子做一件事，例如要避免一边吃饭一边看电视。另外，孩子在做感兴趣的事时，不要去干扰他。
即使孩子完成了一件很小的事，也要给予表扬。例如，孩子自己看完一本书，家长要及时肯定，让孩子体会到期中的快乐，从而增强集中注意力的动力。
