时间管理践行2/60

今天是60天践行的第2天。

复盘：

昨天我在4点50分起床 早上完成了时间管理学习 总结 百词斩  日更打卡 做了发圈素材汇总

因为6.30-7.00又睡了半小时 所以早晨的时间还是很紧张8.00要上课。时间运用依然很被动。

所以今天起床后 一定不能再睡下 让自己真正的起来。

我坐起来听课程录音。同步笔记：

时间管理践行2/60

如何起床

一日之计在于晨 。

每天起床问问自己： 我要做些什么？

老师每天写晨间日记超过七年 可见 坚持的力量。

什么唤醒我们？

不要用闹钟，试着调整自己的生物钟，结合自然节律。借助于 日出  窗帘  唤醒自己 音乐 香薰 淋浴 冥想  让自己进入清醒的状态。

践行：

通过今天的学习，我起床后把窗帘打开，保持越来越上升的体式，静坐，拉伸，动作缓慢，比思想要慢。起床，没有痛苦的感觉。

洗漱之后，争取完成昨天未收尾的读书笔记。再列出今天的任务列表，并进行优先级排序。

践行的第二天，感觉自己还是非常有收获的，虽然没有达到理想状态，但我感觉我的昨天比前天更好。希望今天也是更好的一天。

时间管理践行2/60

唯有热爱
让生命充满精彩